枸杞在食品界应该也算得上一届网红了吧。养生标配“枸杞泡茶”受到大家的推崇。喝枸杞茶也被人们调侃为步入中年的标志。
枸杞有什么营养价值呢？
枸杞营养成分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钾钙镁等矿物质元素。研究表明一定量的枸杞的提取物具有抗衰老、提高人体免疫力等功效。枸杞不仅用来泡茶，还可以用来煲汤。
晚上吃枸杞才能发挥最大功效？功效怎么样？
就枸杞的营养成分来说，晚上吃枸杞和早上吃枸杞并没有什么差别，而且枸杞的功效也并没有人们传说的那样大。它的提取物的功效都是建立在一定量的基础上的。我们每次吃枸杞也是有一定量的，而且它到了人体内营养又能被消化吸收利用多少呢？
所以要理智看待食物的功效，不能相信所谓的食物能治百病，那都是营销手段，它治不了病。不过经常喝枸杞泡茶还是对健康有一定好处的，养生贵在坚持，少量多次食用。
但如果你真的像现代人“喝最烈的酒，吃最贵的胃药；熬最久的夜，敷最贵的面膜”那样养生的话，喝啥也没用。健康生活要从点点滴滴做起，养生良好的生活饮食起居习惯才是最重要的。
