家里的烧水壶用上一段时间就会出现一层厚厚的水垢，看起来闹心还影响口感。
水垢是怎么形成的
日常生活用水主要通过自来水厂的取水泵站汲取地下水和地表水，按照《国家生活饮用水相关卫生标准》，经过沉淀、消毒、过滤等工艺流程的处理，最后通过配水泵站输送到各个家庭。
这些地下水和地表水长时间在岩石土壤里流动，很多钙离子、镁离子等矿物质就会溶于水中，由于环境污染严重，自来水中含有大量病菌，必须烧开才可以饮用，一方面清除水质中的病毒和有害菌，一方面除去多余的矿物质，余下的一部分矿物质用来满足每日身体对矿物质的需求。
常温状态下肉眼是看不见矿物质的，通过热水壶高温加热后这些矿物质会逐渐变成碳酸盐等沉淀，紧紧的贴在热水壶内壁上，就形成了水垢。
水垢对身体有影响吗
长期喝白开水有很多好处，促进新陈代谢，帮助胃肠道消化，还能清理毒素。
水垢碎片在胃里会与胃酸反应，释放出二氧化碳，二氧化碳气体增多了，胃内的压力就会增高，可能会使人感觉胃胀，不舒服。
水垢中可能会存在大量重金属，长期饮用引起人体重金属中毒，严重的话会引起靶器官癌变。
听说水垢可以补钙？
水垢里的碳酸钙可以补钙吗？
我们不可否认，饮用烧开的水确实会帮助身体稍微补充一点点钙，但是靠喝水补钙，确实是有点难为白开水了。人体补钙的效果，还是多喝牛奶和多吃豆制品比较好。
听说长期喝有水垢的水会导致结石？
有人说长期喝带有水垢的水会导致结石，因为水垢和胃酸结合释放的钙镁离子是结石形成的必要物质。但根据流行病发现，水的硬度与结石的发病率没有必然联系。影响结石形成的因素很多，年龄、性别、环境因素、饮食习惯等对结石的形成影响很大，身体的代谢异常，结石局部的病因，如梗阻、感染等，有一些药物的使用也是结石形成的常见病因。
怎么除去水垢才好？
由于水垢紧紧的贴在水壶内壁上，使劲刮的话会留下划痕，所以最好用化学方法清楚水垢。
化学除水垢的方法有很多:
1、用醋除水垢，醋是弱酸，不会对水壶造成损害，具体方法是将醋在热水壶中烧热，浸泡几小时，再上下、左右摇晃，壶内水垢就会脱落，其原理是醋酸和水垢（碳酸钙、碳酸镁）在加热的条件下发生化学反应。
2、柠檬片除水垢，柠檬酸也是弱酸，和醋的原理一样，将柠檬切成薄片，在热水壶中烧开浸泡，摇晃，水垢就会脱落。
3、小苏打除水垢，主要用于铝制水壶除水垢，于热水壶中加入一小勺小苏打，烧开浸泡再摇晃，水垢脱落。小苏打是我们生活中常用的蒸馒头的发泡剂，除水垢很方便。
4、鸡蛋壳除水垢，将鸡蛋放进水壶煮一两次，水垢就会脱落了。
5、除垢剂除水垢，用除垢剂时一定要用食品级除垢剂，其主要成分是羟基丙三酸，安全又环保，有合适的剂量和比较详尽的使用说明。
6、土豆皮除水垢，土豆皮含大量的淀粉，能够帮助清除水垢。把土豆皮放进水壶里烧开，里面的水垢也会自动脱落。
正确饮水对机体是非常重要的，我们应该如何正确的饮水呢？
首先应该选择健康的水，除去更多的污染和杂质，保留少许有益于人体的矿物质。
《中国居民膳食指南》指出，成年人正常饮水量每天应控制在1500ml～1700ml之间，喝水时有的人喜好一口喝完，其实这是不对的，身体不能吸收，所以要一口一口的喝。
喝水也要有规律，早上起来一杯水有助于身体排毒，促进血液循环，饭后一杯水有助于消化，工作前一杯水有助于缓解紧张情绪，工作后一杯水有助于缓解疲劳，睡前一杯水有助于身体排毒。
喝水要喝温开水，最适宜的温度在10℃到30℃之间，过冷的水可能会导致腹泻，过热的水可能会损伤食管。不喝隔夜的水，隔夜的水中亚硝酸盐和细菌的含量会明显增高。
波波医生提醒大家：要养成多喝水的习惯，不要等着口干了才喝水，口干了说明身体已经缺水了，一定要正确的喝水，身体健康比什么都重要。
