吃南瓜子好处和坏处
南瓜子为葫芦科植物南瓜的种子。吃南瓜子的好处有：①南瓜子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、脂肪酸、胡萝卜素、钙、磷、铁、锌等物质。②南瓜子富含维生素B1、维生素E，能防止细胞衰老，增强记忆力。③南瓜子中锌含量丰富，能预防和改善男性前列腺疾病。④南瓜籽还具有缓解高血压、驱肠道寄生虫等作用。
过量服用南瓜子可能会引起胃肠道刺激症状，如果出现头晕、恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、腹泻，应立即停服。一次食用不可过多。
吃南瓜子好处和坏处
最佳答案吃南瓜子好处和坏处 南瓜子为葫芦科植物南瓜的种子。吃南瓜子的好处有：①南瓜子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、脂肪酸、胡萝卜素、钙、磷、铁、锌等物质。②南瓜子
