医生说：即便不吸烟、不喝酒，经常熬夜也会增加乳腺癌的发病率。
因为熬夜会打乱人体的生物钟，从而导致内分泌失调，增加乳腺癌的患病风险。
最后，小乐选择了“保乳手术”手术很成功。医生说，暂时保住了，但你一定要接受药物治疗和放化疗，这样才不会让病情恶化。
熬夜3大危害，作为年轻人不得不知！
危害一：降低免疫功能
熬夜后，即使晚起，也打不到早睡时的睡眠质量。
因为人在进入睡眠状态的时候会产生一种叫做褪黑素的激素，这种激素在夜晚的产生水平要大于白天，而这种激素会影响人的免疫系统功能。
如果褪黑素过少，相应的，人的免疫功能也会降低。免疫功能降低，乳腺癌的风险最高可上升40%至50%。
危害二：影响睡眠质量
熬夜已危害身体健康，加上玩手机更是更是雪上加霜。手机发出的光会使人的大脑误以为还是白天，所以极易导致失眠。
另外，手机这一类电子产品的辐射也是增加乳腺癌风险的一个重要因素，尤其是边充电边玩手机，辐射更厉害。
危害三：导致内分泌失调
熬夜会导致肌肤急速衰老，睡眠不足会导致身体的内分泌系统及神经系统遭受破坏，随后就会导致皮肤出现干燥、皮屑、粉刺等情况。
熬夜是女性朋友的“大敌”之一，加速女性衰老，所以能不熬夜最好了。
作为女人，一定要了解乳腺癌初期症状有什么，这样才能及时发现异常，积极配合治疗。乳腺癌早期症状有哪些呢？
症状一：乳房有肿块
多以乳内发现肿块情况居多。乳腺癌多为单个，很少可见同一乳房内多个病灶。
肿块形态差异较大，一般认为形态不规则，边缘不清晰，质地偏硬。
乳腺癌常发生在乳房的上半部，约占50%以上。
症状二：乳头溢液
非哺乳期内乳头溢出乳白色、淡黄色、棕色或血色、水样、脓性的液状物，特别是血性溢液有可能是乳腺肿瘤炎症、出血、坏死等生成的。
若乳头溢出乳汁样分泌物，有可能是内分泌异常所导致的。而脓性溢液也可能是乳房炎症导致的，不一定都是乳腺癌。据统计，单侧乳头溢液中，12%～25%是乳腺癌的表现。
症状三：乳头改变
一般人两侧乳房对称，当乳头附近有癌肿存在，乳头常被上牵，故两侧乳头高低不等。
乳头内陷是乳房中心区癌肿的重要体征，乳头很难用手指牵出，乳头处在固定回缩状态。
症状四：乳房皮肤改变
乳腺癌皮肤改变与肿块位置深浅和侵犯程度有很大关系。
肿块小，部位深，皮肤多无改变；肿块大，位置浅，较早与皮肤粘连，使皮肤呈现“酒窝”样凹陷。
若癌细胞阻塞皮下淋巴管引发皮肤水肿，形成橘皮样变，属末期表现。
症状五：乳房疼痛
多数病人无显著疼痛感觉，小部分病人以疼痛就诊，疼痛多为阵发性刺痛、隐痛。
非到末期疼痛多不严重。
症状六：两侧乳房不对称
由于肿瘤的存在或与胸壁粘连，该侧乳房可出现体积或形态的变化。
另外，少数患者首先出现的症状为腋窝淋巴结肿大，还有少数患者有乳房隐痛、刺痛、胀痛或钝痛。
预防乳腺疾病发生，女性要懂得关爱自己，做好“3个不要”
第一：不要抽烟、喝酒
喝酒对女性的危害要比对男性大很多，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关，所以女性特别是绝经前后的女性，应戒酒。
香烟中含有很多致癌物，且还含有一氧化碳，降低携氧量，增加患心脑血管疾病的风险。
建议 ，女性为了身体健康能最好不要碰烟和酒。
第二：不要服用雌性激素类药物
雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关，所以这种疾病好发于20～25岁青年女性，多为单侧单发，生长缓慢，常在无意中发现乳房内有球形肿块。
常见雌激素类药物，有避孕药（包括短效和长效的）；还有富含雌性激素的食物有蜂蜜、黄豆等。
第三：不要熬夜
熬夜熬的是心血，这句话用在女性朋友身上非常准确。
建议女性朋友最好养成良好作息时间，不熬夜，在晚上最晚11点之前入睡，这样也可以保护好脸部皮肤。
预防乳腺疾病，多吃这4种食物
1：大豆
多吃些大豆食品对乳房健康有很大好处。
大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2：蒲公英
蒲公英是一种常见野菜，也是一种常用药材，在中医古籍文献中记载，蒲公英对女性乳痈有很大帮助，临床也将蒲公英用于治疗女性乳腺疾病方面。
《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮之立消。解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核、疔肿。”
《唐本草》中记载，蒲公英“主妇人乳痈肿”；
《本草正义》中记载，蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”。
蒲公英具有清热解毒、散结消肿、去火消炎的作用，在治疗硬结性病变方面疗效确切。而中医认为乳腺增生是由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的，所以，日常多吃些蒲公英对乳腺有好处。
为了方便，也可每天2-3杯蒲公英根红茶或蒲公英玫瑰茶，两种茶均降低了蒲公英的寒性，更适合女性长期饮用来预防乳腺疾病。
3：鱼
根据英国女性健康专家的最新调查，发现那些经常吃鱼的女人比起不吃或很少吃鱼的女人，乳腺癌的发病率要低45%。
专家解释，因为鱼中含有二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）成分对癌细胞有很好的抑制作用。
建议女性每周至少吃2-3次鱼（比如三文鱼、沙丁鱼等深海鱼为佳），也可每天食用5-10毫升苏子油、棕亚麻油等植物油（苏子油中含α-亚麻酸含量达67%左右，棕亚麻油含α-亚麻酸含量达55%左右），α-亚麻酸进入体内后分解为EPA和DHA。
4：蘑菇
蘑菇，是天然的生物反应调节剂和强有力的免疫系统调节器，能增强人体的免疫能力。
蘑菇中富含有微量元素硒，对癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，同时对正常细胞不会产生任何负面影响。
蘑菇中还含有丰富的矿物质锌、锰、镁、铁、钙，以及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等，它们都能发挥预防癌症的功效。
美国自然疗法医学专家建议女人每周都食用4-5次蘑菇以达到预防乳腺癌的功效。
