先说为什么会出现皮肤松弛的问题。
这通常与减肥速度过快，和减重量过多有关。快速减肥不会让我们的皮肤有足够的时间逐渐收缩，会导致皮肤松弛。松弛的皮肤实际上也是体重增加的结果，皮肤具有有限的弹性，如果在体重增加时超过弹性极限，皮肤就无法在随后的体重减轻时完全收缩。一般减重10kg以内时，不会出现皮肤松弛的问题，减重超过10kg的时候，减的越多，出现皮肤松弛的现象越普遍。那么减肥后谁能期待皮肤松弛？Zuckerman说，虽然它有所不同，但轻度减肥（想想：20磅或更少）通常不会导致皮肤过多。40至50磅的体重减轻可以减轻100磅以上的体重。但也并不是所有人都会出现皮肤松弛的问题，还要参考年龄和特殊行，越年轻越不容易出现皮肤松弛，有高皮肤弹性的人也不会太明显。随着年龄的增长，弹性纤维和胶原蛋白分子会使你的皮肤变得坚硬，失去力量，有人可以侥幸躲过去一段时间，但这不是我们可以决定的。接着说皮肤松弛的问题能不能有效解决
减肥后松弛的皮肤通常需要手术切除，效果是最好的。一般来说，在减肥手术或大量减肥后，需要整形手术来清除多余的皮肤，这些整形手术非常有效，通常包括切除多余的皮肤，抬起或重塑其余的组织。在手术切除的基础上，选择包括吸脂术（使用抽吸技术去除脂肪，对于轻度皮肤（和脂肪）过量的患者，通常采用超声波或射频程序加热皮肤的非侵入性手术，通过触发胶原蛋白生成导致收缩。例如，你可能会使用射频能量进行微针刺，这样可以在你的皮肤上进行数千次微小穿刺，并在治疗过程中提供射频能量。简而言之，手术最有效，其他方法效果就不能说特别有保证了。另外很多人会通过涂抹一些护肤产品或者橄榄油、可可脂的方式来缓解皮肤松弛的问题。虽然许多外用产品声称可以收紧皮肤，但大部分的效果都是非常微弱的。很多产后妈妈在使用某种外用护肤产品后，皮肤逐步恢复，这实际上更多是产后宝妈的自愈功能在发挥作用，就是什么都不用，她也会自然恢复。只不过并不是每一位宝妈都有这么好的皮肤弹性，才让某些护肤产品借了光。
减肥后，如果时间足够充裕，松弛的皮肤是不是会完全恢复呢？这个也没有明确的答案，起决定作用的还是你的年龄和你皮肤质量。一般减肥成功，皮肤会在接下来的一年时间内有所恢复，之后就不会有很大的变化了，也就是说，减肥成功后一年，如果你的皮肤还是很松弛，那基本上也就这样了。最佳策略：预防为主
防晒，避免吸烟，限制饮酒，吃大量的水果和蔬菜，低糖、摄入油脂脂肪酸，运动，保持心情愉快……总之健康的生活方式可以尽可能提升你的皮肤弹性。
另外，进行增肌训练，也是一个不错的办法，毕竟可以主动支撑皮肤的，除了肥肉就是肌肉了。 
