红茶什么时间喝对身体最好？
健康苦行僧，开讲啦！
茶是中国人生活中的必需品，能够养护身体，修身养性，红茶则是其中的佼佼者，滋味醇厚，温热身体，暖胃驱寒 ，提神，促进食欲这都是红茶的特点，不仅味道不错，还能养人，那么红茶适合在哪些时间饮用呢，凉茶就不利于秋冬饮用嘛，红茶有什么讲究呢。
红茶适合在哪些时间饮用呢？
1：秋冬季节饮用
红茶能够促进自身的代谢，温热身体，驱寒暖胃，非常适合在寒冷的天气饮用，也能帮助增进食欲，就比如牛奶红茶就是比较经典的搭配，具有温中驱寒，暖胃的好处
2：饭后不宜饮用
茶类都不宜在饭后饮用，茶叶含有鞣酸，这种物质不利于消化，肠胃蠕动都会受到影响，并且茶叶中的单宁成分，会影响自身对于铁的吸收，最好饭后一小时后再喝茶
3：饭前半小时可以饮用
茶叶中的茶多酚会在空腹状态，刺激肠胃，但是红茶是全发酵的茶叶，经过发酵烘焙而成，其中刺激肠胃的成分少了很多，餐前半小时完成可以饮用
ps：茶叶不能睡前大量饮用，过分兴奋会影响睡眠，其他时间就没有什么讲究了
补充
1：红茶中的成分，能够利尿，有利于身体排毒，缓解水肿，有助于帮助减肥
2：红茶适合在秋冬季节饮用，属于性温的食物，天气较热，体质较为燥热人是不能长时间饮用的
