孕妇是可以吃蓝莓的，而且蓝莓的营养非常高。 适当吃些蓝莓对孕妈妈和宝宝都很好！
吃蓝莓对孕妈妈好处很多，主要有:
改善视力，缓解我们眼部的疲劳。
在怀宝宝的时候，准妈妈每天都是要补充大量的营养的，有些喜欢看电视玩手机，眼睛得不到休息。每天几个蓝莓，对视力有着很好的改善！
食用蓝莓可以使皮肤变得红润白腻。很多孕妈妈在怀宝宝期间，有些皮肤会变得很差，胃口也不好没有食欲。这时，不妨尝试吃些蓝莓！据研究多食用蓝莓可以使我们皮肤变得红润白腻，
蓝莓也能健胃和脾。改善肚子胀气，呃逆的症状！
蓝莓应该怎样吃呢？
我们可以直接洗干净，去掉梗，然后品尝。
或者，有榨汁机的话。我们也可以将蓝莓放在榨汁机里，喝一杯蓝莓汁在夏天是不错的享受！此外蓝莓酱也是一种不错的吃法！
蓝莓有着“浆果之王”的美称，但浆果都很难保存，所以蓝莓一般都是当季购买。
现在我们市面上大多数都是人工种植的蓝莓，一般成熟后上市的季节在6、7月份。现在正是大家购买蓝莓、品尝蓝莓的好时间。
这个季节孕妈妈们可以吃饭大量新鲜的蓝莓，放在冰箱中也不用担心蓝莓会坏掉。
