杨梅对身体的好处有哪些？
杨梅含维生素C十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效
吃杨梅对身体有什么好处
?蠲? [?e名] 古稱"?C子"，又名珠紅、?睛 [概述] 李?r珍《本草綱目》說它"形如水?钭樱端泼?，故稱?蠲贰?蠲?涑＞G，?涔谡R，?A?M如?恪?淙~密生，二三月間，在葉腋間開黃紅色小花。
五六月果熟，?A球形狀，外部有多?敌☆w粒的突起。 ?蠲凡?H營養豐富，而且?用?r值?O高。?蠲肪哂兄?┛省⒑臀迮K、?炷c胃、除??庵πВ?短?火上炎、口渴??帷⒛c胃不適等症有一定?效。
[營養成分] 水分92。0克、蛋白質0。7克、脂肪0。3克、碳水化合物6。3克、?崃?1千卡、粗纖維0。 4克、灰分0。3克、鈣12毫克、磷微量、鐵0。6毫克、胡蘿蔔素0毫克、核黃素0毫克、菸鹼酸0毫克、抗?难?毫克。
[營養分析] ?F代醫?W分析，?蠲泛胸S富的糖?、果酸、維生素C和多種維生素B等，老年人與?和秤每善鹆己玫谋＝》啦∽饔谩?[食用?方] 1。 下痢不止： ?蠲?嫘裕心?水裡浸泡5分?，即可?⒕帜?p?酸味。 2。 ?蠲饭?O不易貯藏，可入鹽水浸泡，暴乾，梅色如初美好，可保持?等铡?3。
?蠲范嗍沉钊税l?帷? [?⒖假Y料] 1。 《全?胁菟??R?》 2。 《家庭食品全?? 。
吃杨梅对身体有什么好处？
杨梅，又名龙晴、朱红，因其形似水杨子、味道似梅子，因而取名杨梅。杨梅是我国特产水果之一，素有“初疑一颗值千金”之美誉，在吴越一带，又有“杨梅赛荔枝”之说。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。 ≮功效≯杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。≮适用人群≯一般人都能食用。≮适用量≯每次5个(约40克左右）。≮特别提示≯食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。食用时蘸少许盐则更加鲜美可口。≮健康红绿灯≯杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡病患者要慎食。杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。糖尿病患者忌食杨梅，以免使血糖过高。≮主要营养素≯维生素(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E 7 0.01 0.05 0.05 - 9 - 0.81 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素(毫克) 钙 19 - - 0.04 26 0.3 0.3 14 铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克) → 参看营养手册吃杨梅对身体有什么好处？
杨梅是我国原产的一种亚热带水果，其栽培历史相当悠久。据对河姆渡遗址的科学考证，发现早在6000多年前，当地人已开始食用野生杨梅。 杨梅为果中珍品，内含丰富的蛋白质、铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸等多种有益成份。
每百克中含有0。9克，蛋白质79kcarl热量。 果实除鲜食外，还可加工成酱、汁、酒、干(密饯)等。 作为名贵珍果的杨梅还具有良好的药理作用，它能帮助消化，利尿益肾，去暑解闷。
具有养胃健脾，排毒养颜之功效，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力的功效。祖国传统医学对它亦有很高的评价，李时珍在《本草纲目》中说杨梅“可止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦愦恶气。 ”民间还习惯挑选上等的杨梅浸于白酒之中，这就是通常所称的“烧酒杨梅”。
在赤日炎炎的盛夏，吃上几颗烧酒杨梅，能消暑开胃，令人气舒神爽。。
吃杨梅对身体有什么好处？有没有什么坏处？
line说的很好 楼上的 其实你想想啊 就算人参 你吃多了 还会死的
食用杨梅对人的身体有哪些好处和坏处?
line人们常以50~60度白酒浸泡杨梅，加入适量佛手片，泡后15天即可，腹胀腹痛或非细菌性腹泻均可食用。每次3只，每日2~3次。但要注意，杨梅性温，味酸，不宜多食。多食令人发热、长疮，孕妇及大便秘结者忌食。
