减脂到最后,能隐约地看到正面上腹部肌肉,但是下腹部却堆积脂肪,原因就在于“体脂没有降至最低”。可以说这是遇到了瓶颈期,很多训练者都有类似的情况。
想要消除下腹部脂肪,就需要在“饮食和训练”上下功夫,这个过程会比前面更加严格和艰难。
02-15 4589阅读
02-15 1368阅读
02-15 2535阅读
02-15 2656阅读
02-15 2650阅读
02-15 1715阅读
02-15 1510阅读
02-15 995阅读