龟苓膏营养价值很高，常吃对身体有哪些好处？
资深营养师开讲啦！
龟苓膏对身体的好处
1.排毒美颜
龟苓膏所采用的龟板有着很好的排毒功效，年轻女性经常食用龟苓膏能够改善肤质，同时对女性胸部发育还能起到不小的帮助。
2.提高免疫力
龟苓膏含有多种必须氨基酸，老人小孩经常食用能够提高身体抵抗力。
3.祛湿
很多朋友湿气过重，经常出现困倦、手脚冰凉等症状，对此可以吃一些龟苓膏或者土茯苓。
当然龟苓膏的好处远不止这些，但作为营养师，我认为龟苓膏的主要作用还是在于滋阴补肾、美容排毒。
精制的龟苓膏做法
酸奶龟苓膏
材料：
龟苓膏粉、酸奶
做法：
1.将龟苓膏粉用开水冲泡后搅拌均匀。
2.将其放入冰箱待凝固后切块。
3.在块状的龟苓膏上淋上酸奶即可。
功效：这款酸奶龟苓膏非常适合夏季食用，除了滋补身体外还能预防中暑。
龟苓膏怎么吃
1.龟苓膏属于凉性食物，身体虚弱不宜经常食用。
2.孕妇以及经期女性不宜食用。
