红豆薏米和什么搭配好 单纯红豆薏米除湿效果没那么好
最少要一个月才会起效果
想要效果显著最好一直坚持
不一定非要煮粥喝
买来薏米和红豆像煮绿豆水一样稍稍煮一下喝也可以的
红豆薏米泡水有效果吗
体内有湿气的人，大便很容易粘在马桶上不容易冲下去，薏米红豆泡水作用很小！可以适当食用下列食品果品类：荔枝、樱桃、龙眼、栗子、大枣、核桃、腰果、松子等。 蔬菜类：生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等。
肉类：羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。 水产类：虾、黄鳝、海参、鲍鱼、淡菜。 调料类：麦芽糖、花椒、姜、茴香、桂皮等 茶类：红茶（绿茶为寒性，对于痰湿体质的不利） 烹调方式：想吃寒性食物时，应选择焖、蒸、炖、煮的方法，以减食物的寒性。
去湿气最好不要喝凉茶、绿茶。
