公司最近组织体检，小王的血脂报告单上显示甘油三酯偏高，
医生：为啥这么高？说说每天都吃的啥？
小王：大部分时间都在外面吃，谈生意应酬也多，大鱼大肉、经常喝酒是难免的。
医生告诉小王，这就是原因，你吃喝太“好”了。
甘油三酯到底是什么呢？
甘油三酯是我们所说的脂肪，是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，是人体内含量最多的脂类。
临床上，血清中的甘油三酯作为一项重要的血脂常规测定指标，与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇共同作为血脂测定的基本项目。
大部分甘油三酯的升高，提示近期饮食不健康，我们要注意了，如果不注意健康饮食，随之而来的可不仅仅是高甘油三酯，还会高胆固醇，高低密度脂蛋白，高血压，高血糖，冠心病，脑梗死……
越来越多的人发现甘油三酯都在逐渐升高，于是大家都在问，如何才能有效降低甘油三酯？
1，少吃糖
糖类摄入过多，体内就会将多余的热量转换为甘油三酯，故少吃糖果、含糖饮料、饼干和糕点等。
2，适当补充蛋白质
高脂血症患者适当吃些豆制品及鱼类的食物，以摄入优质蛋白质和丰富的磷脂、不饱和脂肪酸，对高脂血症的改善有一定的帮助。鱼类的摄入有利于血脂代谢。
3，戒烟戒酒
通过戒烟限酒可以保持良好的生活方式，避免加重各器官的负担，酗酒本身就会引起甘油三酯升高。
4，多运动
运动会代谢糖和能量，有助于血液中脂质的代谢，降低血液中糖和身体中的甘油三酯。
如果甘油三酯≥5.65mmol/L，就需要服用降脂药物治疗。
如果合并胆固醇升高，建议服用他汀药物，因为他汀既可以降低胆固醇，也可以降低甘油三酯；如果单纯甘油三酯升高，我们选择贝特类药物。
如果两项均偏高，我们要权衡利弊，尽量不要选择联合用药，否则会增加副作用。
