减肥期间能吃绿豆和红豆吗
可以
绿豆中含有蛋白质，碳水化合物，脂肪，钙，磷，铁。还含有胡萝卜素、维生素B1：、维生素B2：、维生素E和尼克酸及多种矿物质元素。
绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。
绿豆粉有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。
且夏天绿豆汤清热解暑，利尿消炎，提高身体代谢率，适合减肥时期食用
红豆
有健脾止泻，利水消肿的功效。肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用
红豆绿豆都是谷物杂粮类，减肥期间适量食用有助于减肥，但是两种豆类不宜同时食用，绿豆性寒，红豆温热。另外如果肠胃不好尽量少吃，豆制品易胀气
人减肥能吃绿豆吗？
绿豆具有解毒的功效，就是因为如此，有很多人在减肥的过程中也会食用绿豆，绿豆所发挥的减肥效果是非常神奇的，同时也能够达到养颜的效果，让我们看起来整体的气质更加的完美。所以人减肥吃绿豆是没有任何问题的。
减肥能吃绿豆粥吗
非常可以的，绿豆作为减肥时食用，是非常不错的，不含糖分，而且有清热解暑之功效，也能够补充体内所需要的营养成分，所以放心的吃就是了！
