减肥期间一天能吃几个马蹄？
减肥期间一天可以吃5个到6个马蹄即可。
荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。可以生吃，也可以用来烹调，可制淀粉，还可作中药。中医药学认为有止渴、消食、解热功能。荸荠有预防急性传染病的功能，是一种不可多得的药食两用食物。
扩展资料
荸荠不宜生吃，因为荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，所以一定要洗净煮透后方可食用，而且煮熟的荸荠更甜。荸荠属于生冷食物，对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适合。
荸荠的食用方法有很多，可熟吃、作馅（包子馅、饺子馅）以及肉丸中加点荸荠可增加其风味，口感更清甜脆嫩。
参考资料来源：人民网-药食两用说荸荠
减肥期间可以吃玉米马蹄红萝卜吗?
可以的！
少食多餐，吃饭时不要喝水，让胃慢慢小下来，你就一定会瘦。饥饿会调动人体的强大吸收功能，你喝水都会长肉。
理由：1 多餐会让你在正餐时没什么食欲，2只有一种主食不变换，也会让你降低食欲，3、只要不见油，你的肠壁上的脂肪会被利用消化。
还有，成功后请我吃饭！
