花椰菜营养成分如何？
花椰菜含有热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、胡萝卜素、膳食纤维、尼克酸、维生素E、维生素C、核黄素、硫胺素等。除了这些元素，花椰菜中还含有钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌等矿物元素。与其他食物相比较，对希望减肥的人来说，多吃一些花椰菜是可以的，它不仅能填饱肚子，还不会使人发胖。
这是因为花椰菜含有大量的水分， 并且含有的热量较低。维生素C的含量十分丰富也是花椰菜的特点, 含量仅次于辣椒，是蔬菜中维生素C含量最高的一 种。生的花椰菜中的维生素C含量要比煮熟的多出 20%以上。
花椰菜它的营养成分是什么？
花椰菜维生素C的含量特别丰富，是同 量苹果含量的20倍以上。此外，还含有维生 素A原、维生素Bu维生素B2和蔗糖、果 糖以及较丰富的钙、磷、铁等。
花椰菜的营养成分是怎样的呢？
花椰菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益
绿色花椰菜的叶子有什么营养成分？
一．绿色花椰菜的叶子：隐藏的优点：这些多叶的叶子含有三倍的维生素A、维生素C和钙，邦希说
花椰菜中的营养成分有哪些？
而花椰菜有丰胸的作用，主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌
花椰菜含有什么营养成分呢
line花椰菜除了富含维生素、矿物质、β胡萝卜素及纤维素外，花椰菜还含有一种特有的抗氧化物质，它几乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其它食物更优良，而且还是抗癌明星。
