地瓜干能和香蕉一起吃吗
你好,地瓜干和香蕉是可以一起吃的哦,它们是不会发生食物相克的情况的呢,在保证干净卫生的情况下,适量地食用,不要过量,就可以放心吃哦。
地瓜干和香蕉可以一起吃吗
1
地瓜和香蕉能一起吃吗
地瓜和香蕉不适合一起吃。
地瓜和香蕉都含有丰富的淀粉、果胶、膳食纤维成分,两者同食果胶、膳食纤维过多容易刺激肠胃蠕动,同时短时间内摄入过多的淀粉,不仅不容易消化,还容易出现胃酸过多分泌引发的不适症状,因此地瓜和香蕉不是很好的饮食搭配。
2
地瓜和香蕉隔多久能吃
建议相隔2—3小时后再吃。
地瓜含有丰富的淀粉,食用后饱腹感强,经肠胃消化代谢通常需要3小时左右,而香蕉属于水果,含有的成分多是比较容易消化的,一般2小时后可代谢掉,建议在地瓜代谢差不多之后再吃香蕉或香蕉消化了之后再吃地瓜,这样就能避免身体出现不适现象。
3
香蕉还不能和什么一起吃
1、性寒的食物
香蕉味甘、性寒,食用后容易加重体内寒气,吃多还会引发脾胃虚寒,若是还搭配同样性寒的食物一起吃,就会更加重体内的寒气,短时间内可引发各种身体不适症状,建议搭配一些性平或性温的食物同食。
常见的性寒的食物有:绿豆、海带、苦瓜、西瓜、猕猴桃、柿子、鱼腥草、紫菜等。
2、富含膳食纤维的食物
香蕉本身就富含有膳食纤维,而少量食用膳食纤维能帮助人体消化,促进排便,但若是吃多了膳食纤维则反而会对肠胃粘膜造成刺激,引发肠胃不适症状,建议吃香蕉时不要搭配膳食纤维高的食物同食,避免身体不适。
常见的高膳食纤维食物有:麸皮、笋干、干红辣椒、蕨菜、菠菜等。