经常吃生的花生米对身体有害吗
你好！吃生花生能起到养胃的作用。因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。 吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。
长期吃花生米，对身体有哪些利弊？
长期吃花生米的利处：抗衰老、促进钙吸收、提高大脑功能、促进乳汁分泌。长期吃花生米的弊端：加重消化系统负担，导致腹胀高发。
花生米是一种高营养食材，是植物花生的成熟种子，在古代时被人们称为“长寿果”。人们食用花生米对身体健康有利，能吸收丰富的白藜芦醇和微量元素和一些不饱和脂肪酸，它们能放慢人体的衰老速度，也能提高人体多器官功能，长期吃花生米能延年益寿保持年轻。
一、促进钙吸收
人们长期吃花生米还能促进身体对微量元素钙的吸收，因为花生米中不单含有丰富的微量元素钙，还含有一些能促进钙吸收的微量元素磷，人们长期吃花生不但能把它含有的钙吸收，还能促进身体对其他食物中钙的吸收，能满足人体正常工作时对钙的需要，那些处于发育期的青少年长期吃花生米能促进骨骼发育，而中老年人群长期吃花生米则能预防骨质疏松。
二、提高大脑功能
长期吃花生米还能提高人类大脑功能，因为花生米含有丰富的微量元素锌和不饱和脂肪酸，还含有一些天然磷脂，这些都是能作用于人类脑神经的重要营养，它们被人类大脑吸收后能促进大脑发育，提高大脑功能，对增加记忆力，促进智力发育都有很明显的好处，进入中年以后长期吃花生米还能预防老年痴呆发生。
三、吃花生米的坏处
人们长期吃花生米对身体有很多好处，但它对人体也有不利的一面，长期食用有一些弊端出现，花生米中脂肪和蛋白质的含量都比较高，是一种不容易被消化吸收的食物，人们长期吃花生米会加重肠胃负担，容易出现腹部胀痛和消化不良，特别是那些本身患有胃痛的人吃花生米以后会让病情加重。
花生米外面的红皮能吃吗？吃了对身体有害吗？
可以吃 医书上说 花生米带红衣炒食，可以防止血小板减少.但高血压、高血脂患者尽量少吃，对病情有害。
花生米的红皮吃了对身体有害吗？
没有的，我吃花生的时候就吃红皮的。据说红皮对消化系统是有帮助的
常吃生花生米对身体有害吗？
好处多多，但不要过量；1．促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构 成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长 发育。2．促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人 体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和 天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。3．抗老化，防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具 有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成 分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生 果”之称。4．润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润 肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。5．凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含 有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进 骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的 作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有 益。”6．防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质 可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体 内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬 化。7．滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产 后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。8．预防肠癌花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消 化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成 胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有 害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积 存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。1我喜欢吃五香花生米，多吃对身体有危害吗
有。五香花生米属于油炸花生米，这样非常容易引起上火，特别是那些肝火旺盛、内热上火的人食用，会火上浇油。此外食用花生米时要注意的事项：
1、胆囊切除者禁食：花生米中高含量的脂肪是需要胆囊里存储的胆汁来帮助消化的，胆囊切除者已经失去胆汁存储功能，食用花生会引起消化不良的症状。
2、高血脂症患者禁食：花生米中含有丰富的脂肪，高血脂症患者本来血脂就高，食用花生后会迅速进一步升高血脂而引起高血压或冠心病等症。
3、脾胃虚弱者少吃：花生米中含有丰富的油脂成分，孕妇、小孩、肠炎患者和消化不良者等脾胃虚弱者要尽量少吃，以免引起腹胀腹泻等症。
4、瘀肿发炎者少吃：花生米容易引起发炎而且其中还含有一种能促进血液凝固的物质，跌打瘀肿或者伤口发炎的患者要少吃，否则容易因为血液凝固不散加重瘀肿或发炎的症状。
扩展资料：
专家指出，花生味甘性平，营养丰富，具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低胆固醇，预防和治疗动脉粥样硬化，高血压和冠心病等，另外它还可以防治肿瘤类的疾病，是一味不错的中药。
现代药理学研究也发现，花生质润多油脂，其脂肪含量非常高，高达45%—50%，其中不饱和脂肪酸占80%左右；蛋白质含量也很丰富，高达25%—30%，此外还含有核黄素、钙、磷、硒、卵磷脂、胆碱、维生素E、维生素K、B族维生素等。
参考资料来源：人民网-4种人多吃花生有害无益
参考资料来源：人民网-食用花生米时要注意什么事项？花生有哪些食用禁忌
