男人怎么样补精
对于精子过少的男性朋友就会问到，男人如何补精?专家指出，男性精子少通常是由于疾病的影响，不是食补就能彻底根治的，通常食补只是起到辅助作用。假如男人精子是特别少得话，还是到医院进行治疗，由于少精是会引起不育的。在治疗的同时加以食补，那么治疗效果就会更好了。 男人如何补精?以下由专家先容助阳生精饮食的五个要素： 1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、进步男士的生养能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食品有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。 2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要进步精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。 3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。由于锌是精子代谢必须的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，留意摄进有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能进步性能力。 4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应留意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。推荐导读 >> 发自内心的笑能提高疼痛忍耐度 5、此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数目有关。如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须留意摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。 有的男性，由于精子量少或无精而引起不育，其原因较为复杂。假如不是性能障碍所致，请在日常生活中补充下列食品：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。 如何治疗精液异常好?专家推荐：中西医循证疗法 男科专家经过十多年的积累和经验，对广大男性不育患者，因人、因时、因地、因病、因证、科学的采用个性化的治疗方案，进行全方位、多层次的系统治疗。充分运用中医治疗、西医治疗、物理治疗等先进手法，遵循人体医学，辩证施治，有效治疗少精、弱精、死精、无精、性功能障碍(阳痿（ED）、早泄)、精液不液化、不***，睾丸鞘膜积液等男性疾病。十多年来，让无数个不育患者实现了做父亲的梦想，其中，最大的准爸爸65岁! 以上的专家介绍是否让您对该疾病有了一个更加深入的认识呢?推荐导读 >> 为何企业成本未因药材降价缓解（编辑： 宾白 ）男人是怎样可以快速补精的？
从中医上来说，肾藏精，肾主生殖，增强精子的活力及质量，主要以补肾为主。以形补形，以色补色。黑色入肾，在临床可以多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑米、黑桑葚、黑枸杞、葡萄、泥鳅、韭菜、猪腰子、羊肾、鱼鳔、雄鸡的睾丸、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，现代药理研究，这些食物能够促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处;多吃一些含精氨酸比较丰富的食物，如鳝鱼、黑鱼、蹄筋、瘦肉等，常用的中成药有五子衍宗丸、男宝胶囊。
男人吃什么补肾又补精？
1、淡菜：含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿等症。男子常食可强壮身体增强性功能。沈阳建国医院咨询推荐导读：《性功能障碍的病因有哪些?》2、牡蛎：牡蛎又称蛎蛤、蚝子。
含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。 其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
3、驴肉：俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。 驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。
可治疗阳痿不举、腰膝酸軟等症。4、鸡蛋：鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜悻嬡的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。5、大虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。
凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。但注意的是，部分男性有补充维生素的习惯，这些人服用维生素C前后2小时内不能吃虾。
