龟苓膏有什么功效与作用？
龟苓膏这个食品在夏天的时候吃比较好的。因为它能够缓解因为炎热的天气造成的心烦口燥和咽喉痛，以及小便短涩等等机体的不适的感觉，比如皮肤上长疮或是痱子的人吃它也是有缓解的作用的。
龟苓膏不仅仅是龟板和土茯苓这两个中药成分，通常是在这两种主要成分的基础上，加用金银花和蒲公英，以及菊花等等的清热解毒和解暑，以及利湿的多味药材才能起到滋阴、解暑和解疮毒等等的作用的。
由于龟苓膏的药性偏寒性，那么问题就出现了，脾胃虚弱和食欲不振，以及大便较稀的人，则是不宜吃该药物的。还有就是龟板有兴奋子宫的作用，可能是会导致流产的发生的，孕妇则是不宜吃的。
在选择保健食品，比如龟苓膏的时候，需注意的事项是，选择含有药物成分的食品像龟苓膏的时候。 一旦出现腹痛或是不思饮食，以及腹泻等情况，应当停用的。
龟苓膏的功效、作用、副作用？
龟苓膏的好处很多。它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾,去痘养颜，特别对皮肤干燥、老化和年轻人的青春痘（粉刺），多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、习惯性便秘等有特别显著的改善作用。
现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。 但凡事有个度，也不能多吃，如果你是体性凉的，最好还是少吃，因为它是凉性食品。
