三伏天喝常温水伤身体吗
三伏天喝常温水保养是要视各人的身体情况来说是否伤身的。对以下人来说是养身而不伤身。一、阳虚体质是一种很常见的体质，当事人怕冷，经常手脚冰凉，天气稍微一冷就容易生病。像这条传言里说的“冬天怕冷脚凉”就很符合阳虚体质的表现。
对于这些阳虚体质的人来说，如果空调打得太低，或者冷饮吃得多了，寒邪入侵，反而损伤了身体里的阳气，这就属于“雪上加霜”了。 象这种体质的人，要想使体内的寒气排出，就要在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨随的寒气逼出来，从而改善这种体质。
二、此外，气虚体质的人虽然不像阳虚体质的人那么怕冷，但其他方面表现都很相似，往往精神疲倦、有气无力，说话都没个大声，这样的体质既怕冷又怕热，但很容易转化为阳虚体质，因此在三伏天也要好好将养，不可受寒，反而要注意养足阳气。
三伏天如何调理身体，三伏天调理身体的好处
一、多吃苦味食物
健康饮食上曾说道：“凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多成，调以滑甘。”中医养生小常识认为，人体阴阳平衡则无疾患。由于人们在饮食上嗜肥甘辛辣而恶苦味，往往导致人体阳有余而阴不足，所以一年四季均应适当进食苦味食品，夏季尤其应多吃一些。
二、运动要适度
三伏天要适当进行活动，使体内的阳气，如同夏日之物候向外宣通发泄，有利于身体气血运行，保持健康的体魄。但也因为三伏天炎热，人体新陈代谢旺盛，氧耗量大，运动时最好要控制好强度，不宜大汗淋漓，精疲力尽，以防上疾病的产生。
常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大，跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行，最好进行一些“低调”的运动，既能起到锻炼效果，又不至于出现不适。
三、多吃粥和汤
夏季保健常识认为，夏季饮食一般以温为宜，早、晚餐喝点粥是大有好处的。很多粥都属凉血清暑之物，食后既能生津止渴、清热祛暑、凉血，又能补养身体。银耳粥能生津润燥、滋阴养肺，有助于治疗高血压和慢性支气管炎。
扩展资料:
中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。
暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。
中医注重天人合一，阴阳互补，因此，在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。
参考资料：百度百科-三伏天
三伏天艾灸对身体好，三伏天艾灸完可以晒太阳吗？
在三伏天做艾灸是一个非常幸福的事情，因为在天气炎热的时候，艾灸治疗疾病的效果非常好，艾灸可以治疗冬天的疾病，而且通过局部穴位的刺激，还能大大的提高我们自身身体的免疫力，这种方法也其实是在用我们中医中讲的冬病夏治，而做艾灸，虽然对身体非常好，但是做完艾灸之后要注意的事项也是非常多的。
首先在三伏天的时候进行艾灸，能够达到很好的经络调节的作用，再加上艾灸，大部分都是由中药制成的，对局部穴位刺激会疏通经脉，达到阴阳平和，预防保健的作用，很多人在艾灸过后都会产生疑问，为什么明明是三伏天，但是艾灸完之后，自己的小腿都比较凉呢，其实在我们生活中所用的艾灸是由艾叶制成的，艾叶是一种非常常见的中药材，有一定的温暖的作用，艾叶可以帮助人体把体内的寒气全部运行起来，所以大家在艾灸完之后都会发现自己的小腿冰凉的情况，而这样的方式是一种非常正常的现象。
其次，大家千万不要在做完艾灸的时候去晒太阳，在夏天的时候，天气非常炎热，三伏天进行艾灸，本来就是一个让自己身体处于虚弱的过程，如果达到很好的休息，艾灸确实可以起到调理身体的作用，但是如果立马在太阳底下暴晒会出现中暑的情况，由于身体非常虚弱，所以感冒或者引起其他的症状可能会更加严重。
三伏天做艾灸是一个治病的过程，所以大家在饮食方面尽量不要吃太刺激人身体的东西，而且平时一定要注意身体的保暖，尤其是在三伏天，尽量不要让自己长时间处于空调温度特别低的室内，而且在家的时候也一定要注意空气的流通。
