女人体寒要怎么调理身体？
治疗建议：一、现在可以使用当归四逆汤来进行治疗。二、平时可以每天晚上睡前使用温水泡脚半个小时。三、平时还要多做一些户外体育运动，比如每天500米慢跑，同时需要加强饮食，可以多吃牛肉，不要吃寒凉的食物。
女人体寒怎么调理？
女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在夏季，女性朋友也不要贪嘴吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物。从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如红枣、黄芪等。 暖体护子宫女人的生殖系统最怕冷，“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。 此外，还要注意鞋袜要宽松，以免穿得过紧妨碍血液循环。
当然，锻炼也是必要的，正所谓“动则生阳”，适度的运动能加速血液循环，可以疏通经脉、调畅气血，使全身温暖起来。 暖心驻容颜除了身体，还要注意暖心。都说爱笑的女人最美，女人的情绪、心理状态对身体的影响是全方面的，过于消极和容易发脾气，也会加重身体的寒性，所以，保持正面、积极的态度，可以让自己从里到外都暖起来。
暖脚驱寒气双脚是女人的“第二心脏”。女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15~20分钟，不仅能暖身，还能促进睡眠。要注意的是，泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，效果会更好。
女人体寒要怎么调理身体？
你好！体寒需要注意的地方会比较多，生活习惯是一定要改善的，从饮食上不吃生冷冰冻的食物，例如冰淇淋，冷饮，生冷的水果。从生活方式上要注意不要太晚洗头洗澡，洗头之后一定要吹干，不要露脚踝和肚脐，多穿衣物注意保暖。多喝姜枣茶可以帮助身体增温。还有一句话是这样只要脚暖和身上就会暖和，所以下雨天或者冬天脚湿了一定要赶紧弄干，平时在家可以穿一穿棉袜，不要光脚踩在地板上。
女人体寒吃什么能调理？
1。肉类以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾 壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使 阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
①羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾 养肝、开胃 健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。 ②狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质衰弱的患者有增温御寒等工效。
正如俗语说，吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬。③牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体须要，能进步机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面非常适合。
寒冬食牛肉，有 暖胃作用，为寒冬补益佳品。 中医以为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄眼花之人食用。
④鹿肉性温柔，有补脾益气、温肾壮阳的工效。中国传统医学以为，鹿肉属于纯阳之物，补益肾气之功为所有肉类之首，故关于新婚夫妇和肾气日衰的老人，吃鹿肉是很好的补益食品，对那些经常手脚冰冷的人也有很好的温煦作用。
鹿肉具有高蛋白、低脂肪、含胆固醇很低等特点，含有多种活性物质，对人体的血液循环系统、神经系统有良好的调剂作用。2。根茎类医学研究职员发觉，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。
藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食品不妨与其他食品掺杂食用。①西洋参。 这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。②芝麻、花生。
富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的汲取，加强神经对抗严寒的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。3。含碘食品海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食品可以促进人体甲状腺激素分泌。
甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。非常是虾米，虾米的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶，具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功，最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用。
