平常适当的吃水果,一般水果都不会发胖的,经常吃的水果有苹果,梨,香蕉,猕猴桃,桃子,蓝莓等水果,这些水果每天适当的吃,不会影响身体发胖,反而有助于减肥的作用,平时还应该经常性的锻炼,经常性的锻炼身体也是有助于减肥的,而且这种减肥方法是比较健康的。
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