午睡三个半小时正常吗?

更新于：2022-08-24 03:22:19 知识问答万阅读

最佳答案不正常!午休时间一般不超过半个小时，超过一个小时，人会自行进入深睡眠状态，醒来时会产生嗜睡、头昏脑胀、疲乏无力等症状。且午睡过久会让人晚间睡得很迟，造成阴阳颠倒、生物钟

不正常!午休时间一般不超过半个小时，超过一个小时，人会自行进入深睡眠状态，醒来时会产生嗜睡、头昏脑胀、疲乏无力等症状。且午睡过久会让人晚间睡得很迟，造成阴阳颠倒、生物钟紊乱等不良反应。所以，正常情况下，午睡应以短睡恢复精神为目标，休息一下即可，切勿贪睡哦!