血瘀属于中医范畴，是中医辨证中的一种证型，血瘀也即血液运行不畅、有瘀血。血液循经络流行全身，滋养各个部位的组织器官，维持人体脏腑、经络、五官及四肢的正常运转。当血液一旦失去其流动性，就会出现滞涩不流，转化为瘀血。
“瘀”在《说文解字》中解释为“积血”，也即在人体内蓄积凝结且不流行的血液。瘀血在临床中的表现非常广泛，血瘀证几乎涉及临床上的大多数疾病。瘀血发生的原因、停滞部位及血瘀程度不同，表现出的病症也不同。血瘀常在夜间加重，肿块在体表的患者颜色呈青紫，如果在腹内而且比较坚硬不活动，就称为“疤积”。
中医所说的胸痹、心悸、胁痛、痹症、中风、积聚、眩晕、头痛、不寐、郁证、腹痛以及皮肤病等或多或少都与血瘀证有关。血瘀尤其会造成癓瘕积聚，也就是现代医学中的各类肿瘤。关于血瘀的原因、症状及解决方法，详细介绍如下：
血瘀的原因有哪些？中医认为，人身血液的运行需要阳气推动，若血液中的阳气不足就会导致血液滞涩不流行。血液在经脉循环运行中如果有热邪损伤血脉，就会使血脉无以壅遏营血，血液溢于脉外，失去其运行通道后滞留不行，成为瘀血。气是血之帅，气行则血行，气滞就会导致血瘀。用力过度、跌打损伤肯定会损伤脉络，脉络因外伤出现破裂时血液就会溢到血脉之外无法前行，出现瘀血。
瘀血的症状有哪些？瘀血的症状首先是疼痛，正所谓“通则不痛，痛则不通”。当体内有瘀血时会引起脉络不通畅引发疼痛，血瘀造成的疼痛具有“痛如针刺、痛有定处和疼痛拒按”的特点。然后就是会引起肿块，这是血瘀常见的表现形式，瘀血在身体局部长期凝聚、不消散就会变成肿块。
外伤形成的血肿就是瘀血造成的，这是我们最容易理解的。实际上，我们常说的各种囊肿、肿瘤也是瘀血造成的。最后就是面色晦暗，皮肤出现瘀斑。瘀血体质的人脸色往往比较暗，尤其还会出现两个眼圈，鼻子和嘴唇紫暗，舌头有红色或青紫色瘀点。
女性血瘀易引发头痛气滞血瘀会引发比较顽固的头痛，很难轻易缓解。当难过的情绪无法及时疏解，悲伤抑郁的心理无处发泄时就易导致血液在全身运转不良，引起头痛等并发症。女性气滞血瘀会比男性出现更多并发症，因为女性的情绪更为复杂，很容易牵一发而动全身。此外，气滞血瘀还会导致肠胃功能紊乱、乳腺小叶增生、痛经、抑郁症、脑梗塞、心肌梗塞以及胆囊炎等。
通过舌头辨血瘀体质中医认为，舌头的不同部位代表身体不同脏腑的功能，通过观察舌头颜色可知疾病属性。舌色指舌质的颜色，健康人的舌色为淡红色。临床常见的舌色如下：淡白色表示患虚症、寒症以及血气亏虚之证；比正常颜色稍红甚至呈鲜红色，大多表明有热证。
舌头颜色介于红色与紫色之间的，叫做“绛舌”，也就是舌绛少苔而润泽，这种情况大多为血瘀；舌头颜色呈紫色说明是寒、热证及瘀血证；舌质呈紫色而且发暗，为瘀血之征。舌边尖有紫色斑点的人，大多提示有心、肝血瘀；舌头颜色发紫如猪肝一样，而且枯晦无光泽，是胃肾阴液衰耗的症状。
血瘀体质的舌头颜色可对比水果颜色分辨，轻度血瘀舌头是西瓜那样的暗红色，中度血瘀像红心火龙果那样的暗紫色，重度血瘀与青紫色的猪肝类似。另外还可通过舌头上的瘀点或瘀斑辨别轻重程度，舌边上可看到瘀斑的是中度血瘀，大块瘀斑则为重度血瘀。
瘀血体质的人要注意哪些问题？瘀血体质的人不宜多吃影响血液循环的食物，如收涩、寒凉及冰冻食物，因为会对血液循环造成不利影响。凉血、止血的食物要少吃，因为会导致瘀血症状加重。可多吃一些活血祛瘀或补血养血的食物，如猪肉、胡萝卜等。
瘀血体质的病人要经常用一些活血作用的补品，如地黄、当归、五加皮，常见的八珍汤、十全大补汤也可给血淤体质的患者服用。需要指出的是，这些补品要适量，因为进补过量会使体内瘀血更多，不利于瘀血排出。有资料表明，一个人的心理状况会对身体健康造成明显影响，血瘀体质的人由于血液循环不畅，其情绪也会受到很大影响。所以日常生活中要保持开朗的心态，用积极的态度面对生活及工作中遇到的一切。
中医调理和运动调理中医治疗方法，如针灸、刮痧、推拿等都能起到很好的活血化瘀效果，对促进血瘀体质患者血液循环有很大好处。但中医调理对手法有很高的要求，如需中医调理一定要到正规的中医院，不要选择没有从业资格的调理师。
运动是很好的养生方法，对血瘀体质的人来说适量运动可增强心肺功能、促进人体血液循环，对改善体质有很大帮助，但不可运动过量或太过激烈，最好选择舒缓的有氧运动，如跑步、游泳等，最重要的是一定要长期坚持下去。
最后需要说明的是，血瘀体质要保持充足的睡眠，做到起居有度，不可贪晚熬夜。因为熬夜会耗损阳气，而阳虚会生内寒，长此以往会由虚寒生瘀滞。夏天长时间呆在空调低温环境中会导致血脉痉挛，血行迟缓或瘀结，所以夏季也要注意避寒。运动出汗要适度，尽量避免大汗淋漓，因为汗液过多会伤阴耗气，导致血行黏滞、推动乏力，另外还要注意水分的补充。
