苹果、香蕉一起煮着吃有较多的好处，如补充营养、润肠通便、提供能量、抗氧化、生津解渴等，具体情况如下：
1.补充营养：苹果和香蕉含有丰富的维生素、微量元素、无机盐，苹果还富含糖类、酸类、果胶物质等；香蕉含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸等，一起煮着吃能够补充营养。
2.润肠通便：苹果和香蕉中都含有丰富的水分和纤维素，一起煮着吃能够增加肠道水分、促进肠道蠕动、帮助排便、缓解便秘，但需要选择熟香蕉，生香蕉无通便效果。
3.提供能量：苹果和香蕉中都含有一定量的糖分、淀粉，一起煮着吃可以在体内水解为葡萄糖和果糖，为身体提供能量，缓解饥饿、乏力、疲劳的状态。
4.抗氧化：苹果和香蕉中都含有丰富的维生素C，有一定的抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，而且苹果富含的类黄酮物质，同样具有较好的抗氧化作用，所以苹果香蕉一起煮着吃可以抗氧化。
5.生津解渴：苹果中含有丰富的苹果酸等酸性物质，同时还有大量的水分，香蕉中也含有较多的水分，一起煮着吃有较好的生津止渴作用，适合在口干舌燥、天气燥热时吃。
