尿频是病，忽略会出大问题
尿频是不是病，具体得看是什么原因导致的尿频，正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。中医认为小便频数主要由于小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，小便频发。下面是具体导致尿频的原因。
1、尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多或前列腺炎，尿量多，排尿次数也多。
2、炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎、前列腺炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征。
3、非炎症刺激：如尿路结石、异物等。
4、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
5、精神神经性尿频：需要到医院进一步详细检查明确原因，针对性进行有效的治疗。
6、肾病：尿是肾脏生产的，所以尿是肾脏情况的窗口，尿频的一个原因是肾病。
7、尿道及季节因素：如尿频但每次尿量不多，尿时无痛苦表情，也无其他症状，首先要考虑局部因素，如尿道口发炎，包皮过长，或蛲虫刺激阴部等。此外，季节因素，冬季多尿是正常现象。
8、饮食性多尿：如尿频同时每次尿量多，而无其他表现时，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜欢喝茶的人多发生。
9、神经性尿频：膀胱逼尿肌发育不良，神经不健全，可发生白天点滴性多尿，可达20～30次，但是夜间排尿正常，有反复发作趋势，尿化验检查正常，此病是非由炎症引起。
10、泌尿道炎症：如尿频、尿急、尿痛或伴发热，应考虑有泌尿系感染，如膀胱炎、肾盂肾炎等，尿检.查显微镜下可查到脓细胞或大量白细胞，严重时伴有全身感染中毒症状，需抗菌素治疗。
11、特殊疾病：如尿频伴尿量多，同时有口渴多饮、多么、消瘦的情况，应注意检查尿液，如尿内含糖则应考虑糖尿病，如尿内无糖而比重低则应想到尿崩症。尿频应针对病因进行治疗，如果炎症引起，以抗感染为主，因蛲虫所致给予驱虫。包皮过长可行手术，单纯饮水量过多适当控制进水量等。除此之外，要注意局部清洁卫生，勤洗澡换衣。
如何预防呢？
一、是保持健康的生活习惯，预防措施：
1、要戒烟酒，少食辛辣刺激食物；
2.多喝水，多排尿，冲洗尿路及致病菌；
3.不可过劳久坐，保持适度的运动或体育锻炼；
4.性生活要节制[2次左右/周]，不可禁欲，也不可纵欲。
二、是进行科学的饮食疗法
多吃些对男性有益的食物，能起到利尿、消炎、缓解尿频尿急的作用。
维护男人前列腺健康的食物不多，主要有蒲公英、胡萝卜、西红柿、南瓜籽油等。而南瓜籽油就是其中最重要的一种。
服用南瓜籽油比较方便，一次5毫升可以直接口服，也可以兑到果汁里，或者拌酸奶服用，如果拌酸奶服用还能改善肠道菌群，对健康最有益处。另外也可以用南瓜籽油来拌西红柿，将西红柿切片，加5ml南瓜籽油，加少量沙拉酱一起拌匀，也可以加点紫甘蓝，洋葱等调味，既营养又能保护前列腺。
另一种常见的药食两用植物，蒲公英也是对男性前列腺问题或尿路感染等引起的尿频，尿灼痛，排尿不畅等有很好的效果。
蒲公英也叫婆婆丁或者尿床草，之所以被称为尿床草，是因为蒲公英有很好的清热利尿作用，对热淋涩痛，小便短赤有很好的作用，并能增加排尿量。
蒲公英还含有蒲公英醇、丰富的矿物质元素等，有很好的清热解毒，利尿利湿作用，能促进排尿，改善排尿困难、小便灼痛等问题，还可以清除肝脏毒素，维护肝脏健康，尤其适合经常抽烟喝酒的成功男性，经常以蒲公英根代茶饮，对维护男性健康、预防尿路感染、保护男性前列腺具有重要作用。
京医通特约撰稿人
