关于坐月子这种事，来自一位宝妈的真实阐述，希望看后有所启发：
本来我也是个受过高等教育拥有批判性思维的现代女青年，之前一直对坐月子这件事是嗤之以鼻的，觉得是纯粹的封建糟粕，直到我自己生娃坐月子。
可是产后我简直虚脱了。从生完娃以后就开始排恶露，简单来说就是像月经一样，排出子宫壁上残留的组织，这个过程大约是一个月，其中流血至少一周，我加入的孕妇群里大部分产妇流血时间在20天以上，反反复复。我流血流了20天左右。
生完娃以后，我开始浑身不停地出汗，大汗淋漓，这是在身体在排出孕期囤积的水分，第四天出院时就瘦了20斤。出院就去了月子中心，被月嫂们要求穿长袖长裤，我本不以为然，直到空调开到26度我还觉得冷，穿了长袖长裤还要盖着被子睡觉才不觉得关节不适。任何时候躺完起身，只要稍微起得猛一点，便一阵眩晕，得马上弯腰扶着床，我以前不这样。
以上是身体宏观情况。微观慢慢说。
1.伤口。我顺产侧切+撕裂严重，侧切伤口3厘米左右，撕裂伤口2厘米左右，一个月没能坐，吃饭都只能站着，喂奶躺着喂，不吃饭不尿尿的时候都躺着，伤口每天消毒三次，红外线灯烤三次。最倒霉的是我对缝合线完全不吸收，月子期间去医院拆线两次都没拆完，疼得一逼，长时间不愈合令人崩溃。我起码为这事哭了三次。说自己是个字面意义的烂逼真不为过。顺产伤口只算是皮肉伤，剖腹产更需要休养。
2.盆底肌功能失调。首先表现为尿尿拉屎困难。在医院那几天，我每次尿尿需要十来分钟，坐在马桶上死活尿不出来，一头一身的汗。拉屎只能用开塞露，否则一使劲伤口可能绷开。直到现在我尿尿还不是那么正常，得酝酿个几十秒。其次表现为不能久站，站着洗个澡短短二十分钟时间，从尿道口到肛门都在往下坠，坠胀，疼痛，感觉伤口又要崩开了，得躺下才能好转。而我，是一个从孕前就一直坚持做凯格尔运动，并且产后不漏尿的人。我尚且如此，不知道那些漏尿的该有多难受。
3.频繁喂奶。一天喂奶次数大约12次，白天10次，夜晚两次，因为我家宝宝是天使宝宝。每天大量喝水喝汤，唇部依然干裂，头发枯萎，指甲都不怎么长了，营养全到母乳里去了。宝宝非常天使，从不乱哭乱闹，我认真涂眼霜，依然抵不住眼袋和黑眼圈。晚上两次夜奶，每次都需要半小时以上，因为要把多余的奶吸出来需要时间，以防堵奶。睡眠不足很明显，而我这绝不算严重的。
4.子宫恢复。子宫要从那么大恢复到比拳头还小。它不是自己悄无声息地恢复的，要靠宫缩。宫缩靠孩子吃奶刺激，每次孩子吃奶时，都会看到子宫突然硬了，在小腹上鼓起拳头大小一坨，硬硬的，伴随着疼痛和出血。它还要从小腹下沉回到盆腔，需要大半个月。这个过程需要休养呵护，否则子宫恢复得不好会有一系列麻烦，比如影响下次怀孕。
至于为什么不能洗头，见风，对没有电吹风没有空调没有暖气，产妇普遍营养一般的从前来说，其实有一定的道理。因为最好不要感冒。感冒了打喷嚏伤口会裂，咳嗽伤口会裂。没伤口的，一个感冒就会让产妇病倒，因为身体太虚弱了。不能吃凉吃辣的是因为可能会拉肚子，拉肚子伤口也可能会裂的。。。生冷食物容易滋生细菌，吃了拉肚子也可能让产妇病倒的。。。而且可能影响母乳，导致不能给宝宝喂母乳。不能母乳意味着影响宫缩，影响子宫复旧，影响产妇身体恢复，所以，其实有一定道理的。当然，身体真的特别棒，条件也不错，相信自己不会感冒，也可以保证不会吃到被细菌污染的食物的产妇，可以无视。比如我。我一周就洗头洗澡了，一直吹着空调，但用了挡风板。重要的是，别病倒了。
坐月子在西方叫产褥期，下面附上百度百科。
产褥期（传统的“坐月子”只是产褥期的前30天）是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
孕妇为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了很大变化，分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身（除乳房外）又恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成。自胎盘娩出后，产妇便进入了产褥期。在这段时间里，产妇的乳房要泌乳，子宫要复原，身体的各个系统要逐渐恢复正常，如通过排汗、排尿的增加来减少多余的血容量；胃酸增加。胃肠道张力及蠕动恢复，使消化能力恢复正常；不哺乳或部分哺乳的产妇可有月经回潮。总之，产褥期是全身多系统包括体形、腹壁等逐渐复原的时期。
