一、六个月内的宝宝喝奶粉便秘的调整建议
如果你们家宝宝在六个月以内，还没有添加辅食，采用配方奶喂养，出现了便秘的情况，可能是上火引起了便秘，月龄小的宝宝因为还没有添加辅食，不能通过吃蔬菜水果来缓解便秘的问题，可以从以下几个方法来尝试。
1.多喝温开水
世界卫生组织提倡六个月内纯母乳喂养，且不需要额外多喝水，但如果是配方奶喂养的话要比母乳喂养更容易上火便秘，所以喝配方奶的宝宝需要多喝温开水，给身体补充水分，让大便不那么干燥。
2.在医生的指导下吃益生菌
宝宝便秘比较严重的话要去咨询医生，在医生的指导下吃益生菌调理肠胃，这也有利于缓解便秘的情况。
3.多给宝宝按摩肚子
6个月内的宝宝出现几天没有大便的情况，也有可能是在攒肚子，小月龄的宝宝一般一天要拉几次，但随着肠胃功能逐渐发育完善，会慢慢过渡到一天拉2次或1次，我家宝宝在三个月的时候有四五天没有大便，宝宝精神状态好，也能吃能睡，那时候就经常给她按摩肚子帮助肠胃蠕动，按摩肚子的时候宝宝会放屁，有利于宝宝更容易将大便排出来。我家邻居一个男宝，在四五个月的时候也出现过多天没有排便，带去看医生，医生说这是正常的，如果遇到这种情况不必过于紧张，平时没事就多给宝宝按摩肚子。
4.换奶粉
有些奶粉比较容易让宝宝上火，如果你们家宝宝长期喝一种奶粉，便秘情况一直存在，那可以考虑换奶粉，有些奶粉添加了不容易让宝宝便秘的成分，可以尝试看看宝宝的便秘情况能不能得到缓解。
二、大月龄的宝宝喝奶粉便秘的调整建议
如果你们家的宝宝月龄比较大，已经吃辅食，或者可以吃跟大人相同的食物，那可以尝试从以下几点改善便秘情况。
1.引导宝宝多吃蔬菜
很多宝宝不喜欢吃蔬菜，造成膳食纤维、维生素摄入不足，大便干燥比较难拉出来。我家宝宝也不喜欢吃绿色的蔬菜，而且很喜欢吃肉，有段时间经常是2天才拉一次臭臭，而且很硬拉得很辛苦。后来我想办法让她每天都吃一些蔬菜，比如把青菜切碎了煮青菜肉粥，或者给她讲不挑食的绘本故事，吃饭的时候通过赞扬的方式激励她吃绿色的青菜，她虽然还不是很爱吃青菜，但比以前吃得多了，便秘的情况也得到缓解，现在基本每天都会拉一次，而且大便没以前那么干燥，不再像以前憋半天都出不来。
2.吃可以改善便秘的水果
有些水果对缓解便秘情况很有效，比如苹果、香蕉、火龙果，宝宝便秘的时候多给他吃这些水果，或者每天水果多样化，苹果、香蕉、火龙果都吃一些，吃水果的时间也有讲究。我发现如果是上午给宝宝吃水果，当天下午或者傍晚就会有臭臭拉，如果宝宝有吃水果的固定时间，也不用太刻意去改变，但最好是晚上之前就吃完。
3.给宝宝煮比较容易消化的食物
有一段时间我们家中午和晚上都是给宝宝吃干饭，那段时间宝宝比较容易便秘，后来调整为中午给她吃稠粥，晚上跟我们一样吃干饭，便秘情况也得到了改善。干饭水分少，不容易消化，且宝宝不懂得自觉喝水，每天摄入的水分少，这样容易便秘，吃比较容易消化的食物可以缓解便秘的问题。
在宝宝成长的过程中，便秘是经常出现的问题，尤其是吃配方奶的宝宝更容易便秘，宝妈要注意观察，结合宝宝的实际情况来调整饮食结构，最后祝你们家宝宝早日解决便秘的问题，健康快乐的成长！
