最好建议孩子一岁左右乳牙萌出的比较完全的时候再吃冬枣。冬枣的营养是比较丰富的，冬枣鲜食可口而且皮脆，肉质比较细嫩，品质比较好，还有大量的天门冬氨酸、苏氨酸、色氨酸等十几种人体所必需的氨基酸，另外还有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素。
冬枣不能吃得太多，因为宝宝的胃肠功能还比较弱，消化功能还没有完全发育成熟，所以给宝宝吃冬枣的时候不要吃得太多，以免造成宝宝胃肠功能的负担。
因为吃冬枣过多容易造成宝宝出现腹泻、腹胀的情况，所以太小的孩子不建议吃冬枣。一般的建议一岁左右以上的孩子可以吃冬枣，但是不要多吃，吃多了以后容易造成宝宝出现腹胀、腹泻的情况。
