三伏天从什么时候开始至结束为止

2019年三伏天时间表:什么时候开始结束

2019年三伏天时间从7月12日开始，至8月20日结束，一共40天。三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。

每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。 我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。

三伏天从什么时候开始至结束

2022年三伏天从7月16日开始，8月24日结束，历时40天。

三伏天是指有头伏、中伏和末伏三个独立的伏天组成的。头伏和末伏都是10天，中伏有10天和20天之分，并且头伏和末伏都是有固定的时间说法的。

头伏是以“夏至三庚数头伏”为时节点，这里说的意思是以夏至日开始，数到第三个庚日，这个日子就是入伏时间。

基本介绍

三伏天出现在小暑和处暑之间（公历7月中旬到8月中旬） ，三伏分为初伏、中伏和末伏。三伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。

因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。

2016年三伏天从什么时候开始

2020年三伏天时间表:什么时候开始结束入伏时间

2020年三伏天从7月16日开始，至8月24日结束，分初伏、中伏、末伏，共40天。初伏，公历2020年7月16日(农历五月廿六)——2020年7月25日(农历六月初五)。中伏，公历2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历六月廿五)。末伏，公历2020年8月15日(农历六月廿六)——2020年8月24日(农历七月初六)。

今年的三伏天什么时候结束？

今天是末伏的最后一天，也是三伏中最后一天了，过了今天就出伏了！炎热的日子就要结束了！

2022三伏天从什么时候开始至结束 2022年三伏天开始和结束时间

导读：三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，遇到这个阶段大家都谨慎了起来，因为三伏天出门不晒伤就是中暑，所以出门一定要做好防晒防中暑措施。那么，2022三伏天从什么时候开始至结束？2022年三伏天开始和结束时间是什么时候呢？和我一起去看看吧。

2022三伏天从什么时候开始至结束

2022三伏天7月16日开始，到8月25号结束，一共有40天。

三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。

伏天的长短主要在中伏的差别上，因为每年夏至节气后的第三个庚日(初伏)出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同。中伏时间可能是10天，也可能有20天，导致有些年份的伏天是30天，有些是40天。

2022年三伏天开始和结束时间

一伏(初伏)：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天;

二伏(中伏)：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天;

三伏(末伏)：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

三伏天计算时间

三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。

比如，2006年的夏至，是西历年的6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的开始;十天之后，又是个庚日，也就是7月30日，就进入了第二伏;十天之后，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月9日，就进入了第三伏。

三伏天的注意事项

多喝水

在三伏天的时候，天气非常炎热，为了身体健康着想，应该多喝水，少喝饮料。夏天容易出汗，应该多为身体补充水分。

避免长时间户外运动

在天气炎热的时候，应该避免长时间呆在户外，否则会有中暑的风险。尤其是户外的剧烈运动，长时间在高温之下对于健康是不利的。如果要运动的话，也尽量选择早上或者傍晚，稍微阴凉一些的时间和地点。

多开窗通风透气

在三伏天里，要多开窗户通风透气，室内空气不流通的话，会让人心绪不宁，头脑昏涨。要适当地开窗通风，保持屋里面的空气流通。

多吃水果补充营养

在三伏天的时候，人的胃口会变差，这种情况下通常吃不下东西，可以多吃一些水果来补充维生素。水果中富含着丰富的营养成分，而且口感清爽，在夏天的时候也是解暑必备，又健康又能消暑。

不要一直在空调房里

很多人都喜欢夏天呆在空调房里面，但其实一直这样对于身体并不好。空调最好设置定时，不要一整天都开着，长期呆在空调房里，空气质量很差，对于身体是非常不好的。三伏天里固然炎热，但是还是要适当地呼吸新鲜空气。

少吃冷饮

吃冷饮伤脾胃，有些人喜欢在夏天吃冷饮。但是如果每天摄入量过多，会导致胃部不适，严重的话还会引起急性肠胃炎，在三伏天的时候，尽量避免吃太多的冷饮。

少冲冷水澡

有些人认为天气炎热的时候，洗冷水澡对于身体没有什么伤害，其实并不然。即使是进入三伏天之后，洗冷水澡依然对人有着很强的刺激性，冷水会刺激皮肤，甚至对于心脏也是有影响的。天气热的时候，水温可以适当降低，但是千万不要直接洗冷水澡。

不要情绪激动

在三伏天的时候，容易感觉到心烦意乱，做如针毡。这种时候心情就会觉得十分压抑，但是如果情绪激动的话，更会感觉到胸闷气短，燥热难安。所以在三伏天里面，最好控制奥自己的情绪，不要过于激动，面的对身体造成伤害。