吃煮熟的苹果有什么好处？
苹果经加热后，多酚类天然抗氧化 物质含量会大幅增加，多酚有降血糖、降 血脂、抑制自由基的作用，具有抗氧化、 抗炎杀菌的功效，还能抑制血浆胆固醇升 高，对身体很有好处。
煮熟的苹果吃有什么好处
苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加.多酚不仅能够降血糖,血脂,抑制自由基而抗氧化,抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高.由此可见,熟吃苹果大有益处.煮的苹果吃起来都有哪些好处？
苹果是生活中非常常见的水果。苹果和其他水果相比，性质温和，几乎大多数人都能吃。苹果含有人体所需的各种营养元素，吃苹果后获得的好处是显而易见的。
烹饪后吃苹果对健康有什么好处呢？
1.提高抵抗力
平时煮熟后吃苹果，可以有效促进健康，提高免疫功能。因为苹果含有较多的维生素，可以从苹果中获得常见的维生素C和维生素E，补充足够的维生素有利于提高免疫功能。熟苹果也更容易消化，其中的维生素更快被人体吸收。
2.促进粪便排泄
适当吃熟苹果可以改善便秘，因为苹果含有人体所需的膳食纤维。适当吃苹果可以促进肠蠕动，肠蠕动速度加快，通常粪便排出较快。所以想改善便秘症状的人，平时可以适当吃苹果。
3.缓解贫血
苹果含铁丰富，熟苹果中的营养成分更容易被人体吸收。如果想改善贫血，可以适当吃苹果，让里面的铁得到补充。熟苹果中的铁容易被人体吸收，从而达到良好的补血效果，有利于缓解贫血。所以想改善贫血的人可以适当吃熟苹果。
煮苹果有哪些方法？
1.你可以把苹果去皮，切成块，往炖锅里倒适量的水，把苹果放在炖锅里大约一个小时。你认为苹果变软了。注意不要炖太久。可以根据自己的习惯加一点蜂蜜再出锅。
2.如果觉得只煮苹果太单调，也可以加梨一起炖，或者加点红枣、山楂等。，主要根据你的身体状况。
3.也可以用苹果煮粥。苹果洗净切好，和米饭一起放入炖锅煮粥，也可以养胃。
以后我们有了新的吃苹果的方法，就是把苹果煮熟，特别是对于一些牙齿不好，不会咬水果的朋友，或者经常肚子不舒服的朋友。熟苹果太有效果了，我们不赶紧试试！
吃煮熟苹果有什么好处
吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连吃7～10个可愈。此法还有润肠通便的功效。经患者多次实验，见效很快。
在民间利用熟苹果治疗腹泻非常普遍。因为苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出。其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。另外，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
苹果煮着吃有什么好处？为什么？
降低胆固醇、减少胃肠刺激、缓解腹泻、为人体补碘、提高身体抗衰老能力，都是苹果煮着吃的好处。苹果煮着吃以后性质更温和，更容易被人体消化吸收。
苹果是一种常见水果，既能直接吃也能煮着吃，而且把苹果煮熟以后再吃，对身体有诸多好处，既能降低胆固醇，净化血液，又能减少苹果对胃肠的刺激，还能缓解人们出现的腹痛腹泻，经常把苹果煮着吃，还能提高身体抗病和抗衰老能力。
一、降低胆固醇
苹果煮着吃会让人体吸收更多的膳食纤维，它们进入人体后能净化血液，会清理血液中的胆固醇，也能减少人体对胆固醇的吸收，会让血液中胆固醇的数量明显减少，能防止人体因胆固醇超标而出现高血脂，也能降低动脉硬化和冠心病的发病率。
二、减少胃肠刺激
人们生吃苹果时会对肠胃产生一些刺激，容易出现胃酸过多和消化不良，但把苹果煮熟以后再吃就不会有这些问题存在，特别是那些卧病在床或者肠胃功能不全以及消化能力较差的人都适合把苹果煮熟以后再吃，这样能减少它对胃肠的刺激，也能让他们的身体吸收苹果中的有效营养。
三、缓解腹泻
人们把苹果洗净以后，直接生吃能润肠通便，预防缓解便秘，但把它煮熟以后再吃却能起到缓解腹泻的重要作用，因为煮熟后的苹果中含有多种微量元素和丰富的果胶，这些物质进入肠道后，能促使肠道内的益生菌再生，维持肠道菌群平衡，也能消灭肠道中出现的细菌，它能维持肠道健康会让人们出现的腹泻明显减轻。
四、抗氧化抗衰老
苹果煮着吃还能提高身体的抗氧化和抗衰老能力，因为苹果煮熟以后再吃会让人体吸收更多的多酚类化合物，这种物质是重要的抗氧化物质能防止人体内自由基产生，更能阻止人体内出现氧化反应，它能防止人体内产生自由基和过氧化脂质，也能放慢人体衰老速度，提高人体的抗衰老能力。
