吃香蕉对人有那些好处
吃香蕉的好处: 1. 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。 2. 增加免疫力，预防癌症： 香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。 3. 富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。 4. 容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗！从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关，所以餐后大家来根香蕉吧！ 5.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳
经常吃香蕉对身体有什么好处？
生活中大多数男人不喜欢吃水果，其实水果对我们的健康有很大的帮助，其中，香蕉对男性健康就有很多的好处。在这里，不如就来一起了解了解男性吃香蕉的4大好处都是什么吧。
男性吃香蕉的4大好处
1、预防心血管疾病。
当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
2、防痴呆。
吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
3、防治抑郁症。
香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。
4、改善早泄。
男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的 “贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。
香蕉不能和什么一起吃
香蕉与芋头相克。同食会使胃不适， 感觉胀痛。
香蕉与红薯不能同食。同食会发生不良生化反应，引起身体不适。
土豆与香蕉不能共食。同食会发生不良生化反应，致使面部生斑。
酸牛奶与香蕉相克。同食会发生不良生化反应，产生致癌物。
香蕉是许多人都喜欢吃的水果，在高强度健身和运动员中都很受欢迎，此外香蕉还享有多种美誉，比如快乐水果和智慧水果等等，可就是这么常见的香蕉，晚上经常吃香蕉对人体有哪些好处呢？我们一起来听听养生专家怎么说的。
首先就是促进人体肠胃蠕动，在日常生活中很多人经常吃一些高脂肪、高热量食物，不喜欢吃蔬菜。当人体长期缺乏膳食纤维时，人体的胃肠蠕动就会变慢，这时人体容易便秘。如果晚上经常吃香蕉，同时多喝一些温开水就可以很好的促进人体肠胃蠕动，对缓解便秘是很有帮助的。
其次就是维持人体血压稳定，人到了一定年龄后身体容易出现血压升高，而晚上多吃香蕉可以帮助身体保持稳定的血压，因为香蕉中所含的钾元素能够促进人体代谢多余的纳，从而帮助身体保持血压稳定。
然后就是提高人体免疫力，随着生活习惯的改变，许多人会长时间熬夜，不规律的吃东西免疫力会下降，而多吃香蕉可以帮助身体提高免疫力，因为香蕉含有丰富的蛋白质，可以更好的帮助身体补充营养。
最后就是安神助眠提升睡眠质量，在日常生活中很多人工作压力比较大，晚上很容易失眠，所以我们可以在睡前吃一根香蕉来帮助身体更好的安神助眠。
总的来说，经常晚上吃香蕉还是有很多好处的，尤其是人们在熬夜时候，香蕉就是一个很好的选择，它可以帮助人们缓解饥饿感，减少吃宵夜的概率。
经常吃香蕉有什么好处？
香蕉富含淀粉，可以起到凉肠火、增湿度、加快肠蠕动的作用
经常吃香蕉有什么好处呢？
常吃可防痴呆吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症
经常吃香蕉有什么好处呢？
香蕉富含糖分，进入人体后能迅速释放能量，快速补充人体所需的能量。香蕉含多种维生素，且含钾高，常食能有效防治血管硬化，降低胆固醇，防止高血压。香蕉还富含镁，具有消除疲劳、娜压力的效果，被誉为“快乐果”，心情不好的时候可以来一根。此外，经常吃香蕉还能促进胃肠螺动，可改善因上火引起的热注便秘。
经常吃香蕉，好处和坏处有哪些？
吃香蕉的好处1、预防或治疗高血压香蕉内含有很丰富的钾，他可以使身体内过多的钠离子排出体外，降低血压。另一个降血压的离子就是钙了，所以，假如你把香蕉切成一小块的话，和富含钙质的牛奶一起放进打汁机里面打成汁，那么他们就成了一杯最佳的具有抗高血压的果汁了。
2。 增加免疫力，预防癌症香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3。 容易饱食，可以减肥香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他热量低的食物，以免营养不均衡，而让身体受损害，那就划不来了。
从以上的几点看来，多多吃香蕉，不仅仅能够有益于身体的健康，还能够帮助蕉农渡过难关，所以，以后大家餐后记得来根香蕉吧。吃香蕉的坏处1、香蕉多吃也会胖如果一天只吃一两根，问题不大。
而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。 如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。
2、长期空腹吃香蕉有害健康长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。
另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。3、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。
减肥是一个循序渐进的过程，所以奉劝要减肥的mm，要安全减肥，不要得不偿失。 4、经期吃香蕉易痛经大多数的美眉的都喜欢吃香蕉的。因为他们具有很独特的香气。
但是有些专家指出，在月经期间女孩子们最好不要吃太多的香蕉，因为他们是属于寒性的食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。
