夏天来临，要怎么健康的吹空调？怎么预防空调病？
夏天的命是空调给的，炎热的夏天恨不得一整天都待在空调房里。空调房里面虽然非常的凉快，但是如果最重要的方式不对很容易得空调病。空调病一般表现为头晕、头痛、关节酸痛、上呼吸道感染等等。要怎么样才能够健康的吹空调以及预防空调病？
1、定期清洗空调
每年开启空调之前都要进行深层次的清洗空调，不仅仅要清洗空调上的过滤网，还是应该清洗空调内部。这样才能够更好的防止呼吸道疾病，特别是一些体质比较敏感的人，更需要清理空调。在日常生活中也要定期的清洗空调的过滤网，因为空调房内是一个非常密闭的空间，在吹空调的时候很多灰尘就会进入风口种，打开过滤网可以看到上面附着一层灰尘。
2、适宜的温度，空调温度调在24~26度之间
在炎热的夏天，空调开的越低当然就越凉快。空调在25度左右这是非常适宜的温度。很多人喜欢开着空调穿着厚衣服或者开着空调睡觉的时候盖着厚被子，但是温度过低身体里的感应凉爽敏感度就会降低，以会导致人体的免疫力下降。很多人为了贪图凉快从室外进入有空调的室内，身上汗非常的多，应该先将身上的汗擦干净，在空调和外界的过渡地带进行过渡一下，这样进入空调房才能避免身体的不适。在高温的情况下人体的毛孔是打开的，直接进入空调房内毛孔就会骤然的关闭，容易造成排汗功能失调。
3、避免长时间吹空调
躲在凉快的空调房里面非常的舒适，但是要注意不能够长时间的待在空调房内。长时间待在空调房内会给身体带来非常大的危害，会降低身体的抵抗能力以及让身体免疫力下降，很多人可能还会造成调节系统功能紊乱。
夏天吹空调有什么方法可以预防空调病？
1、空调温度别调过低。使用空调器时，不宜把温度调太低，夏季设置的温度为26至27度，空调每调高1度，可降低7%至10%的用电负荷。
2、选择适宜的出风角度。使用空调选择适宜的出风角度会使空气的温度降得更快。空气温度变低后，冷气流容易往下走，制冷时出风口向上，这样的制冷效果好。而在冬天时，热气都是往上走，制热时出风口应该向下，这样也能达到节能的效果。
3、使用睡眠功能。睡眠功能就是设定在人们入睡的一定时间后，空调器会自动调高室内温度，因此使用这个功能可以起到20%的节电效果。
4、空调与电风扇结合使用。空调温度稍微调高一点，在开空调的同时打开电风扇，即感到了凉爽又节约了电能。
预防空调病的方法
1、室外站一会再进空调房
对冷空气敏感的人进入空调房，最好在门口站一会儿，让鼻腔对温差有个适应过程。
2、室内外温差别超5度
使用空调，室内温度最好恒定在26℃左右，不要把温度调的过低，以免室内外温差过大。也不能对着风口直吹。
3、使用前清洗过滤网
空调如果长时间不用，过滤网会有很多灰尘和细菌，在使用前最好彻底将空调滤网清洗一遍。
4、每两小时开窗通风
白天开空调每两小时，开窗通风10分钟～15分钟。或者每隔1小时到室外活动活动。
5、自备防寒外套
办公室的空调一般温度设定都较低，最好在办公室备一条小毛毯或者外套，感觉冷时，披在腿上或者肩上，避免受凉。
6、喝红糖姜茶或用姜水泡脚
平时可以喝红糖姜茶或用姜水泡脚驱除体内寒气。长期坐办公室的人群可以搓揉鼻翼、按压脖子、拿捏肩膀等缓解疲乏症状。
以上内容参考 人民网--长期吹空调易引发这些疾病 六招教你如何预防
什么是“空调病”？夏天如何正确吹空调，预防空调病？
空调病并不是说空调会生病，而是人长时间待在空调房中，因为空间相对紧闭，内外温差大、空气也不流通，容易带来一系列的健康隐患，我们统称为空调病。
比如呼吸道容易受到感染，特别是很多人共处一室时，密闭的空间更有利于细菌或病毒进行传播，很容易进入脆弱的呼吸道，带来呼吸道感染的问题。
空调房里的湿度和温度相对较低，人长时间处于低温环境下，关节容易疼痛，肌肉过分收缩，关节囊可能会因为外出时受热而发生肿胀，压迫到神经就会引起疼痛。尤其是关节本身就不好的人，更需注意。
对于中老年人来说，血管还容易受损，频繁进出空调房，血管不断的收缩、扩张，对于本身就有基础疾病的中老年人来说，血管更易受损。
空调的温度不要开太低，建议保持在24-26度，人体感觉最舒适的温度为26度左右。如果温度开太低，会影响到身体的调节能力，每个人对温度的适应能力不同，如果感到冷了，建议及时添一件衣服。
要注意经常开窗换气，建议大家开了3小时空调以后，开窗通风换气，以此确保室内外的空气是流通的，预防病菌的繁殖。
不建议大家连夜开空调，出汗是正常的生理功能，适当出汗是有利于身体健康，若一整天都待在空调房里，人的出汗功能容易减退。
装空调的位置也要注意，建议装在一米七的位置，如果装太高，经过冷热交换的冷空气可能还没有吹到下面，就被吸上去了；若装太低，虽然短时间内人会感到更凉爽，但温度太低了。
在大汗淋漓的情况下，最好不要立马吹空调，此时全身的毛孔处于张开状态，如果突然接触冷风，毛孔来不及收缩，湿寒之气很容易会趁虚而入，容易感冒、加重体内的湿气。
另外，也要注意对空调定期的消毒和清洗，特别是在今年的特殊时期，但不建议大家自己用酒精清洗空调内部，有一定的安全风险，建议让专业人员清洗并消毒。
通过以上的了解，相信大家对于空调病已经有了更多的了解，夏天想要健康的吹空调，上述正确使用的方法，建议照着做，为了全家人的健康，学会合理地使用空调，或能极大地降低风险。
