月子期间能不能吃月饼

坐月子能吃月饼吗

产后可以吃月饼，月饼里面含有的都是糖类、黑芝麻、核桃以及一些干鲜果品，这样的食物，它里面含有的矿物质，微量元素，维生素都是非常高的，对于女性来说是非常好的营养品，但不宜多吃。产后除了吃着月饼以外，还要多吃新鲜蔬菜和水果，主要是预防便秘的出现；对于女性和宝宝来说主要是加强营养，要给予高蛋白的饮食，如牛奶，鸡蛋；还要忌生冷、寒凉、辛辣的食物。另外要注意恶露的排出情况，外阴部侧切伤口愈合的情况，以及外阴部清洁卫生这些情况。

出月子饮食要注意：

女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。

坐月子能吃月饼吗?

月子期间可以吃月饼吗?

你好朋友，我认为月子期间完全是可以吃月饼的，一般一些酥月饼啊，或者是五仁月饼的话，都是一些常见的食材，我认为吃月饼完全是没有问题的，但是注意不要吃的太多了，因为月饼比较的油腻，油比较的大吃多了，以后可能给宝宝喂奶水的话，容易拉肚子之类的。

坐月子能不能吃月饼

2018-09-14

王琪

首都医科大学附属北京妇产医院 产科 主任医师

月饼是久负盛名的中国传统糕点之一，中秋节节日食俗。月饼圆又圆，又是合家分吃，象征着团圆和睦。月饼可以软化血管，防止动脉硬化，提高免疫力。坐月子吃月饼的好处：

保健作用

月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，对人体有一定的保健作用。

提高免疫力

植物性的种子含不饱和脂肪酸高，以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益；含矿物质，有利于提高免疫力；莲子、红小豆、芝麻含钾很高，置换细胞内钠盐排出，营养心肌、调节血压；从中医角度看，一些原料性温平居多，强心、镇静、安神，一些种子富含维生素E，抗衰老，滋皮肤、乌须发。

慎吃人群

冠心病患者

因为月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心脏缺血程度，甚至可诱发心肌梗塞，对于冠心病患者来说是一种危害，因此，冠心病患者最好不要吃月饼。

注意事项

食用方法

大部分月饼常温保存，即开即食。而像冰皮月饼、冰淇淋月饼等，则需要从冰箱拿出来放一阵子解冻食用，口味更佳。

营养价值

月饼含有丰富的油脂和糖分，月饼可以软化血管，防止动脉硬化，提高免疫力。

月子期可以吃月饼吗

月子期间是可以吃月饼的，月饼并不会有什么不利的影响，只是不要吃太多，否则容易造成脾胃不容易消化吸收。

月子能不能吃月饼?

很多女性因为刚生产完身体是非常虚弱的，所以在坐月子的时候一定要注意营养的吸收，尤其是饮食方面有许多要注意的地方，产妇在坐月子期间可以多吃一些营养丰富的食物，月饼虽然美味但是也不能太执着于吃月饼，因为对于有的人而言其实并不适合吃月饼。那么产妇月子里能吃月饼吗？

1.月子里是可以吃月饼，但是不能多吃。因为月饼属于高热量和油腻的食物，糖分含量较高，多吃会影响血糖血脂，不利于胃肠健康，也会引起身体热气上火，加重产后便秘的症状。关于产后能不能吃冰皮月饼，只要新妈妈们不要立即吃从冰箱拿出来的月饼即可，可以让冰皮月饼自然解冻，放置常温后食用就可以了。

2.无论是蛋黄月饼、五仁月饼或莲蓉月饼等不同口味的月饼，月子里的新妈妈少量食用是没有问题的。大部分的食物只要适量食用，便不会有什么不利的影响。坐月子是可以吃月饼，但是不能吃太多，月饼本身含糖量就高，坐月子的时候如果吃多了会导致不消化便秘，坐月子的时候可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，适当的运动，月子期间不要吃特别油腻的东西，注意保暖，不要受凉，保持心情舒畅。

3.月饼的糖分和热量很高，一个蛋黄月饼相当于一顿饭，所以新妈妈不宜吃太多月饼，以免造成体重增加，易于发胖。月饼是很油腻的食物，建议在食用过程中，可以泡一杯热茶或白开水，有利于解腻。另外，月饼不能和咖啡和可乐等饮料一起食用。新妈妈吃完月饼后，一定要漱口或刷牙，做好口腔清洁的工作。因为残留的月饼会在口腔内滋生细菌，引起牙齿蛀牙等口腔疾病。建议产妇食用后要漱口6-8次，保持口腔清洁。