吃石榴有哪些好处？
石榴是一种营养价值相当高的食物，对于老年人的身体健康有很高的营养价值。石榴中含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石 榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效，非常适合患有黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者以 及经期过长的女性食用。
医学研究发现，常吃石榴具有保护心脏的作用。动脉硬化是引发心脏病的主要原因之一。而 石榴中含有多种抗氧化剂，这些抗氧化剂能有效地防止脂肪在心血管壁上的堆积，从而可阻止动脉 粥样硬化的形成，从根本上防止心脏疾病的发生。
另外，石榴中还含有大量的石榴酸，这些石榴酸 具有抵抗人体炎症的功效，也能起到预防心脏病的作用。 成年人若能坚持每天吃一个石榴或饮用200?300毫升的石榴汁，其患心脏病的概率可减少 50%以上。
因此，应从20岁起就坚持食用石榴或饮用石榴汁。
石榴有什么好处
石榴可延缓衰老 抗氧化满高的 果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。小心不要把果汁染到衣物上，否则将很难洗掉。石榴多食会损失牙齿，还会助火生痰。石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结者要慎食，糖尿病患者要忌食。吃石榴有么好处？
石榴的好处是很多的。石榴浑身都是宝，特别是石榴果，它的维生素含量比柠檬要高五倍。吃石榴主要的作用是消食化滞、养颜美容。有专家介绍，在吃石榴的时候把石榴子慢慢嚼碎后吃下去，就能够起到消食气的作用。吃石榴有什么好处
很多人想用红枣来补血补铁，事实上新鲜的红枣中铁元素不仅含量不算高，而且属于非血红素铁，吸收性并不高。鲜枣中真正含量高的是维生素C，有很好的抗氧化作用，但干枣的维生素C就比较低了，此外膳食纤维含量也不低，对改善便秘也有一定的作用。吃石榴有什么好处呢？
女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的风险。研究人员分析指出，石榴富含维生素C和E以及钾、钙、铁、碘等微量元素，这些营养素直接影响芳香酶。芳香酶水平降低，乳腺癌危险就更小。石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生，进而防止乳腺癌细胞的增殖和雌激素敏感性肿瘤的生长。
常吃石榴有哪些好处
常吃石榴的好处是石榴中含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质，营养丰富。石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效，非常有利于身体疾病康复。
