红枣跟什么一起炖好吃又能进补?
红枣是很温补的食材，尤其在冬季食用对女人的身体有好处。
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。
红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很 好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长 年吃，有养颜祛斑的作用。
红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。
此外，用猪蹄加黄豆炖烂了吃;用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃;牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥;牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝;牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃，这些都是补血的好食物。
做这些食物时要注意，选料要新鲜，而且要炖烂了吃，这样才能有利于消化、吸收，这就需要家中掌勺的人要有耐心，并能长年坚持。只有在一日三餐上肯下功夫，才能真正确保一家人身体的健康。
红枣和什么一起吃，补血效果好？
在生活中我们都知道红枣是补气血的好东西，经过了2020年的这次疫情相信大家都开始对养生感兴趣了许多，都会买些补品营养品来提高自身的免疫力和免疫系统哈哈哈接下来呢，告诉大家红枣和什么一起喝是最补血的，是补血效果最好的呢
请大家看下边哈。
！红豆
我觉得通常的情况下像一些黑色啊红色的啊颜色深的一些的食物，能帮助人们补血，红豆也是大家呢最为熟知的补血食材。如果小仙女是处于生理期的话，那么大家能够适当吃一点红豆，能够吸收铁元素，对于经期补血有非常好的作用。
2当归当然当归它是常见的一种中药的药材，我们女孩子处于生理期的时候啊，咱们可以去食用当归进行对身体的一次补血，说他呢是补血第一药也不是啥夸张的哈，咱们在在服用当归的时候，当归呢是可以通经活络还有补血和活血，对于血虚闭经的小仙女有很好的缓解作用。对这样的小仙女不要太友好哈
4枸杞，枸杞呢他既是食材呢也还是药材，咱们食用枸杞保健身体有非常好特别好的的帮助，能够有效的补肾补肝，对于肝脏也有很好的滋补作用，这样能够特别好的接的达到补血的好作用。条件允许的话，咱们还可以把枸杞和红枣一起食用，对于补血更加有效。
5鸡蛋加红糖水每次我肚子很痛痛经的时候，妈妈就会给我煮一碗红糖水里边有姜丝还有鸡蛋还有最重要的当然是红枣啦！！！！
而且咱们喝的时候一定要一定要趁着最热的时候喝哟，咱们不要等放凉了再喝，这样的效果肯定要比凉的wen的效果好哟，痛经的小仙女咱们可以去试试哦记得把红枣切成欠，或者有条件的话，咱们，也可以去买那种切好片的那种翠翠的小干枣哟！都是对咱们自身有效果搭～
红枣可以和什么一起吃？红枣可以做什么菜好吃？
红枣补气养血，促进气血生化循环，加快睡眠。蜂蜜含有丰富的果糖、葡萄糖，人体吸收后可以解除疲劳。
原料：红枣、红糖、蜂蜜
做法：
1.把红枣的核取出来切成小片;
2.加水放高压锅里压，上气后关掉;
3.取出红枣放在料理机里面搅拌成泥;
4.将红枣倒回锅里加入红糖搅拌熬煮至黏稠;
5.最后将它装在瓶里，一层红枣泥一层蜂蜜。
生姜红枣糖水
驱寒暖胃
生姜味辛性温，可以驱赶风寒，增进食欲。红枣性温味甘，健脾养胃。加点红糖，一起制成生姜红枣糖水，效果棒棒哒！
原料：红枣、生姜、红糖
做法：
1.红枣去核切成小块，生姜去皮切成薄片;
2.将生姜、红枣放入锅里面，加适量清水;
3.大火煮开，煲一个小时左右后，放入红糖;
4.待红糖溶解后即可。
桂圆红枣茶
健脑益智
年龄越大，感觉自己的大脑越来越不够用，记忆力也越来越差。平时多喝桂圆红枣茶，可以增强我们的脑力和记忆力，还能安神养心。坚持每天喝，效果会越来越好。
原料：红枣、桂圆、蜂蜜、冰糖
做法：
1.红枣去核切成两半，桂圆取出果肉备用;
2.将红枣、桂圆、冰糖放入锅中，加适量清水;
3.大火烧开后转小火焖煮30分钟;
4.煮好之后加入蜂蜜搅拌均匀;
5.最后放入干净的玻璃瓶中封存，饮用时，取出一部分冲适量温开水即可。
红枣荷叶茶
利气消暑
重庆的夏天这么火热，不消消暑，怎么过得了呢？荷叶味苦并有点微涩，与红枣一起熬制成茶水，具有清热解毒、消暑利湿、散瘀止血的功效。夏天出门可以带上一罐红枣荷叶茶噢！
原料：红枣、干荷叶
做法：
1.将干荷叶撕成小块，红枣去核切块;
2.将红枣放入锅中加适量清水，大火煮沸后转小火煮40分钟;
3.然后再加入干荷叶，继续用小火再煮20分钟;
4.最后用筛子把荷叶和红枣筛出即可。
红枣粳米粥
补血调经
大姨妈来的时候，腰胀不舒服，为了止痛又不想吃药怎么办呢?那就多喝几碗红枣粳米粥吧！红枣粳米粥具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效。月经不调、气血不足的妹子们，平时在家自己做做呗。
原料：红枣、粳米、冰糖、桂花
做法：
1.将红枣去核备用，粳米淘洗干净;
2.将红枣与粳米一起放入锅中熬制成粥;
3.最后加入冰糖再熬煮15分钟，撒上一点桂花即可。
红枣熬水
保肝护肝
肝不好的注意啦~红枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖等具有保肝、护肝的作用，其中维生素C、CAMP等物质，能减轻化学药物质对肝脏的损害。
原料：红枣、冰糖
做法：
1.将红枣洗干净备用;
2.将红枣放入锅中，加适量清水，再加入冰糖;
3.一起煮至红枣熟软即可。
红枣泡酒
血管通畅
总是听说，喝酒对身体有害，吃姐今天不得不说，并不是每一种酒都有害噢。红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物溶解在了酒中，能有效疏通血管哦～
