每天不吃饭光吃西瓜，会不会减肥？
之前我的一个健身教练给我说，西瓜，哈密瓜这种水果虽然水分很充足，但都是属于含糖量较高的，并且只吃西瓜不能补充你体内很多其他需要的元素，比如纤维之类的。所以不吃饭光吃西瓜是不能减肥的。
夏天只吃西瓜，不吃饭能减肥吗
以我的经验，这样会对身体不好。
要减肥，首先控制饭量，但不是杜绝一日三餐。多做运动，也可以去做汗蒸。
我曾经一个月减掉七斤。具体操作如下：
上午9点一杯豆浆；
中午50g面食，和N多蔬菜少量肉（肉可以不吃滴，但是如果忍不住就少吃点好了。）；
晚饭只吃水果。
饭后半个小时打羽毛球，至出汗为止；
睡前转1000个呼拉圈（不要吃惊哦，如果会转呼拉圈，1000个只需十分钟而已。）
瘦身成功后，运动量可以减少，但是饮食一定要维持。
那么你，就会成为一名成功的瘦身美人喽。
不吃饭，光吃西瓜可以减肥吗
不要乱减肥,副作用多还不一定减的了,我以前就试过很多方法都不管用.跳绳胸会下垂,效果也不怎么理想.呼啦圈更可怕没瘦多少,胸还减了一圈,本来胸就不大,更小了,而且反弹更是快.跑步跑了一个月,就减了1斤,小腿还长肌肉了.为了减肥我用了至少几十种方法，就是减不下来.后来我网上遇到个非常厉害的姐姐,她教了我很多,减肥,还有很多护肤美容的知识,她根据我的情况给我推荐了她整理的,减肥产品排行榜,里的叫"欧麦诗"的产品,才吃20天就减了15斤,居然没减
好,友看看吧!Q：
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800,祝你减肥成功!
我现在每天晚上不吃饭只吃个西瓜，请问这样可以减肥吗？
可以的！
吃西瓜减肥吗？有人说自己每天吃西瓜达到了减肥的目的，但有的人说西瓜中含糖多，吃多了反而不利，那西瓜减肥到底是否可行？
从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分，同时对有些人确实会有减肥的效果。
但另一方面，西瓜中含糖多，并且这些糖份是容易转化为脂肪的，所以对有的人来说，不但不能减肥，反而有可能增肥啊！！！。另外西瓜性寒，女性经期不易多吃。
但我们可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。
虽然西瓜是很好的减肥食品，但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得过多。
西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
不能吃过凉的西瓜吃冷藏时间较长的西瓜更容易伤脾胃。因为突然遇到过凉的食物，胃平滑肌和黏膜的血管会出现收缩，甚至痉挛，引起胃痛或加重胃病。另外，还可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。
感冒初期不能吃西瓜中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助于病人痊愈。
不能吃打开时间过久的西瓜夏季气温高，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。
西瓜减肥法：
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。
每天不吃饭光吃西瓜，会不会减肥？
不好，那样你的胃会被你弄坏的，而且容易反弹，西瓜是寒性的吃多了对身体也不好，晚餐少吃，不吃夜宵，每天晚上在床上做300个蹬腿运动，循序渐进会有收获的～～ 减肥不在一朝一夕，而是需要持之以恒，还有夏天可以用苦瓜来凉拌，清热解毒，还可以排除肠道毒素，吃了苦瓜后，在吃其他东西，比较不会胖，但只是夏天能吃，因为苦瓜也是寒性的 以前我也很胖 现在我瘦了25斤这样 只要坚持就会成功 加油
只吃西瓜不吃饭，能减肥吗？
你每天吃多少斤西瓜？如果吃得不正确，不仅不能减肥，反而会增肥。就算只吃西瓜不吃饭，吃得也不多，确实可以减肥，但是，只要你恢复吃饭，就会反弹会回来，得不偿失。
为什这样说，原因如下：
西瓜虽然脂肪含量极低，却有糖分。市售西瓜的糖分含量大约在7-8%，按7%来计算，500克西瓜肉含糖35克，2斤瓜瓤中的糖分达70克以上，相当于吃一碗米饭的碳水化合物（100克大米含约77克碳水化合物）。一个中等大小的西瓜就有8-10斤重，半个西瓜的瓜瓤有5-7斤，一个人吃掉7斤的西瓜瓤就相当于吃了245克糖，相当于300克米饭的热量。如果你每天就吃这么多西瓜，别的什么也不吃，摄入的能量显然是不够的，这样吃，当然会瘦。但是而且西瓜是水，吃了马上就饿，没有饱腹感，饿了你又会吃别高能量的东西，怎能不让人发胖呢？其实这事情不能怪西瓜本身，主要是因为夏天人们吃得太多了。如果按1个苹果那样的量来吃西瓜，是不容易产生明显增肥效果的。——啤酒也是完全同样的道理，按100克计算，啤酒好像能量比较低，但2瓶啤酒（1500克）的能量就相当于一袋切片吐司面包了（120克）。
减肥的时候要吃饭，还需要再加点奶、蛋或鱼肉作为弥补。这样，就可以在保持营养平衡不变的状态下减肥不反弹。西瓜正常情况下每天吃两三块就好，并不需要一次吃好几公斤。
