哺乳期能吃石榴不
哺乳期可以适量吃石榴。石榴果实营养较为丰富全面，含有维生素、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等多种矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分，还含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。此外，哺乳期女性适量食用还可起到镇静安神、清热凉血等作用。哺乳期可以适量吃石榴的原因如下：
镇静安神
石榴果实中所含的碳水化合物，可以补充大脑消耗的葡萄糖，有助于控制大脑细胞间的神经脉冲传输，让人心情平静、精神放松。哺乳期女性出现疲惫、头晕、失眠、注意力涣散、健忘等症状，适量食用石榴，可以缓解不适症状。
缓解上火
石榴有清热、凉血的作用，吃石榴能够治疗上火引起的喉咙干涩、鼻腔干燥有血丝、眼睛红肿、眼屎多等症状。哺乳期女性适量食用石榴，可以缓解上火症状。
注意事项
不宜多食
石榴虽然好吃，但食用过多会引起上火，因此平时食用时应控制用量，不宜多食。
及时漱口
石榴吃多会令牙齿发黑，所以吃完后应该及时漱口。且石榴含糖量较高，食用后应清洁牙齿，以免诱发龋齿。
哺乳期能吃石榴吗?
哺乳期可以吃石榴，对婴儿也没有影响。
石榴中含有矿物质，多种氨基酸以及微量元素，可以促进哺乳期女性食欲，还能解毒排脓、生津止渴、有助于代谢体内的热毒，预防心血管疾病，并且还能够保证乳汁的营养。
哺乳期应注意休息，避免劳累，注意情绪调节，保持心情愉快。
哺乳期吃石榴上火吗
你好，在哺乳期间期内是能够吃石榴的，由于石榴中带有丰富多彩的维他命C，有益于孕妈和宝宝的补充，并且石榴带有的水份高，有益于提升分泌乳汁，提升奶水的品质，针对小宝宝的生长发育具有积极意义，还能防止严重便秘产生。
