我想问一下柿子的热量,柿子热量是多少
1、柿子的热量为：71大卡/100g。柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。
2、所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。
脆柿子的热量是多少？
每100克的脆柿子才含有热量105大卡。
其实脆柿子的热量并不高的，脆柿子的甜与它的热量没有关系。脆柿子的甜是与它的含糖量有关。因为脆柿子含糖量比较高，所以脆柿子也很香甜。
脆柿子色泽鲜艳、果汁香甜可口而且多汁，口感香脆，营养价值高，是老少都喜欢吃的一种水果。脆柿子中含有丰富的维生素C、蛋白质、碳水化合物、钙和铁等多种物质。
脆柿子选购技巧
颜色：需要注意在挑选柿子的时候可以看看它的颜色。脆柿要挑选那种表面看起来比较鲜艳的那种这样的柿子就会味道比较的好吃，一般来说脆柿它的颜色都是红色的，所以要挑选颜色特别深的脆柿。这样的话你挑选出来的柿子成熟度就会比较的高，颜色越深，成熟度越高，也就是说味道就会越甜。
手感拿起一个脆柿用手去感触它。在挑选柿子的时候我们可以用手去触摸柿子，看看它的软硬程度，如果是比较软的话，那么这样的柿子就会很甜，味道就会比较的香，如果你摸起来感觉有些硬的话，这样的脆柿还是不要买，因为这样的脆柿不甜。
以上内容参考 百度百科-脆柿子
柿子的热量是多少大卡
有些人因为柿子甜，就觉得柿子热量高，那么柿子的热量是多少大卡呢？
柿子的热量是74大卡。柿子虽然热量不高，但糖份偏高，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜。
有一部分人属于易胖体质，不管是吃什么，就算是喝水也是一样容易导致发胖，而柿子毕竟是含有一定的热量，所以这部分人也就比较容易导致肥胖。柿子虽然热量不是很高，但如果一次性食用过多，导致过多的热量堆积，再加上柿子中是含有一定量的糖分的，身体不能及时消耗就会转化成脂肪，就会出现长胖的情况。再说，本身柿子所含有的糖分很高，其中主要是蔗糖、葡萄糖和果糖;而且柿子的维生素和碳水化合物比其他水果要多得多。所以，柿子虽然好吃，但不可以吃太多，吃多容易胖。
脆柿子的热量是多少？
脆柿的热量：80大卡/100克。
每100克脆柿所含热量约为80大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物94.28%，脂肪1.82%，蛋白质3.9%，对减肥人群而言推荐食用。
相关信息：
柿子为柿科柿属植物，落叶乔木，原产东亚。在我国已有3000多年的栽培历史，栽培面积达20万hm2。柿子不仅营养丰富，含有大量的糖类及多种维生素，而且具有很高的药用价值和经济价值。迄今为止，各国科研工作者发现柿子中的多种活性物质，其中包括类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类和多种氨基酸、微量元素，可被广泛用于医药、保健和化妆品等领域。
鲜柿、干柿饼、柿霜、柿蒂、柿叶都是很好的药物。柿漆是良好的防腐剂，柿木可作雕刻用材、家具用材、装饰品及高尔夫球杆。入秋后，柿果柿叶鲜艳悦目，具有良好的观赏作用。柿树适应性极强，能在自然条件较差的山区生长，是著名的“木本粮食”和“铁杆庄稼”，经济寿命长，具有良好的生态效应和经济效应。
柿子的热量是多少？
柿子的热量(以100克可食部分计)是71大卡(297千焦)。
每100克柿子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。参考资料：更多柿子信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/shizi
一个柿子的热量大概有多少啊
你这是宵夜还是晚饭，为啥吃柿子？有啥科学依据、？现在减肥的方法千奇百怪的，所有人都不会去问为啥就盲目的效仿。
柿子有减脂功效还是，柿子可以代替晚饭，减脂期间的晚饭通常不超过500kcal，您这俩柿子加起来能有100kcal 吗？至于其他营养，蛋白质不说了，肯定不到3g，而且还是植物蛋白，吸收率很差，生物价极低。碳水化合物太少了，那么少你不饿吗？脂肪也很低。女孩控制脂肪摄入的直接后果就会影响内分泌，你要是不怕啥都乱了，就继续加油~！
这样的节食减肥法，还不如跟穆斯林学习，把斋呢，不吃效果更突出。如果崇尚节食疗法的人，不服气，咱们可以打赌，如果你能一直节食下去，并且活着，那肯定不会反弹。
有的人说我能坚持，好那我问你，生病的时候你能坚持吗?过年过节的的时候可以吗？外出旅游你可以吗？节食减肥一点都不现实的。还有的人会说等我瘦下去，我就正常饮食啦，好，你瘦了，代谢率更低了，正常饮食后，热量肯定比你节食时高很多，那你怎么控制过剩的热量及营养呢？
合理调整饮食吧。给你一个建议，供你参考。
合理规划日常饮食，不知不觉的就减肥了。还不用运动，其实运动只是个辅助，运动主要对塑形的用处最大，科学饮食才是减脂的真理。篇幅有限，简单说明，你应该知道，自己每天应该摄入多少热量的食物，其中蛋白质占？% 糖分？% 脂肪？% ，然后按照这些数据去安排您的饮食，你会发现，第一不会让你花更多的钱在吃的上面，反而比以前吃的更好更健康了，第二不过多摄入营养的话，其实就是在减肥。因为肥胖也称之为 营养过剩症。所谓营养不单单指的是 动物脂肪，碳水化合物和蛋白质某一项吃多了也会发胖的，合理安排他们的供能比，才是最好最健康的减肥法则和真理。相对于运动和其他生活习惯来说，饮食应该是您最乐意接受和最能坚持一相活动了吧。
如果用10分来代表饮食量 的话，那么减肥期间早餐5 分 +午餐3分+晚餐1.5分+宵夜0.5分=10分
如果用10分来表示饮食营养含量（%）的话，那么减肥期间早餐5.5 分 +午餐2.5分+晚餐1.5分+宵夜0.5分=10分
如果，按照你的身体数据，计算出你的日常饮食摄入总量（kcal)的话,用这个值，分别去计算每餐的食量和营养含量，再结合您的饮食习惯，做出一份属于你自己的饮食计划来，这样不用运动、不吃减肥药一个月照样瘦个5斤+ 一点问题都没有。
另外根据你的身体数据和目标体重，还要确定你的各项营养的供能比。
