夏天，喝柠檬水，好吗？
好，美白还可以减肥，冰一冰，喝起来更爽夏天可以喝柠檬水吗？
简单说柠檬VC很多，可以美白，还有很营养成分。但最让人忽视的是柠檬是感光食物，在白天或强光下，不能喝，·越喝越黑噢···
夏天喝柠檬片泡茶好不好,?
夏兲喝柠檬骗泡茶卟恏! 柠檬昰感光水果，虽説它昰有美白的功效，但是遇光会加快色素的沉淀，导致长斑!在炎炎夏日,与日光的接触也昰卟可避免的,所以,建议卟喓尝试!夏天喝柠檬水不好吗？
夏天喝柠檬水的好处：
1、延缓衰老
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1和维生素B2等多种营养成分，还富含有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化性，在促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老和抑制色素沉着等方面都十分有效，能达抗氧化、延缓衰老、美白肌肤等功效。
2、预防心血管疾病
柠檬含有的维生素C和维生素P，有增强血管弹性和韧性的功效，能预防和治疗高血压和心肌梗塞等心血管疾病。
3、抗菌消炎
柠檬含有大量的维生素C，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等功效；所含的柠檬酸对肠炎菌、沙门氏菌、肠道出血性大肠菌等食物中毒菌有抑制的作用。
4、防骨质疏松症
柠檬中含有的柠檬酸能使钙更容易深化并且能螯合钙，从而提高人体对钙元素的吸收，增加人体的骨骼密度，达到预防骨质疏松症的功效。
5、解暑开胃
柠檬果皮含有丰富的芳香挥发成分，具有生津解暑、开胃醒脾的作用。
喝柠檬水有什么好处？喝柠檬水有延缓衰老、预防心血管疾病、抗菌消炎等好处。但再好的食物，食用时都也不能过量，柠檬也不例外。因此，喝柠檬水也需要适量，每天喝的量最好不要超过1000毫升。此外，胃酸过多和有胃溃疡的人也不适合喝柠檬水。
夏天喝柠檬片好不好
当然好咯，柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，泡水喝可以美白减肥哟。
但是呢，柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多。牙痛者，糖尿病人忌食。另外，胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。
夏天喝柠檬水好吗？
柠檬色泽橙黄、气味芬芳，营养极高，含有丰富的柠檬酸，被誉为柠檬酸仓库。最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷 、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。所以柠檬一直都是女性朋友特别喜欢的一种水果，切片泡水加点糖更是酸甜可口惹 人爱。中国吃网为您介绍柠檬水的功效与作用，以及夏天能不能喝柠檬水的问题：
夏天喝柠檬水不会上火，柠檬还有丰富的维生素C，喝柠檬切片泡水，可以有减肥美白排毒防癌等作用，柠檬水本身具有美白效 果，而且柠檬的皮也可以拿来去脚上的死皮，有很多用处。柠檬，一种富含维生素C的营养水果，美容食品，耐久易保存，含丰富的 维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。
