辅酶Q10胶囊可以长期服用吗，有副作用吗
可以长期服用。日摄入量不要超过300mg。
副作用极少。
我目前就在服用辅酶q10，目前市面上靠谱的高质量辅酶原料只有日本钟渊公司产的，各品牌商只要采用了他家的的原料，那么品牌与品牌之间不会有太大差别，至多是品牌商的分装策略不同罢了。或者填入了其他促进吸收的制剂而已。
辅酶Q10分为氧化型泛醌和还原型泛醇两种，前者脂溶性，吸收较差，后者有水溶性，吸收较好，您可以根据自己身体情况选择，一般来说35岁以上可以服用泛醇，更易吸收。
辅酶q10长期服用有副作用吗，为什么？
辅酶Q10是一种脂溶性的营养素，在吸收上首先需要通过肝胆对其进行分解转化，所以长期服用会对肝胆造成负担，甚至造成副作用。但如果服用的是如VIDA·READY这种水溶型的辅酶Q10，就不需要肝胆帮助吸收转化，也就没有副作用了。
