粥的热量更高，最好少喝。
豆浆中含有大量的水分以及蛋白质，脂肪和碳水化合物含量低，所以其热量也比较低，每100毫升的豆浆中含有约31大卡的热量，比粥的热量更低，但是粥中含有淀粉及纤维素成分，其饱腹感比豆浆会更强
豆浆升糖快还是粥升糖快?
最佳答案粥的热量更高，最好少喝。豆浆中含有大量的水分以及蛋白质，脂肪和碳水化合物含量低，所以其热量也比较低，每100毫升的豆浆中含有约31大卡的热量，比粥的热量更低，但是粥中含有淀粉及
粥的热量更高，最好少喝。
豆浆中含有大量的水分以及蛋白质，脂肪和碳水化合物含量低，所以其热量也比较低，每100毫升的豆浆中含有约31大卡的热量，比粥的热量更低，但是粥中含有淀粉及纤维素成分，其饱腹感比豆浆会更强
