这个问题要分两部分来看
1.什么是上火？
日常生活中常常会出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等状况，老话说是“上火了”，通常会吃一些性味平凉的食物来“降火”，其实从现代医学角度来说，一方面是由于天气干燥，饮水量没有跟上造成的， 另一方面是由于甜食或刺激性食物吃多了，同时作息不规律激素紊乱造成的。准妈妈们在孕期身体则需要更多的水分，同时也更容易受宝宝影响作息和激素水平波动不稳定
2.“上火”了应该怎么办？
首先当然是多喝水，根据医生的建议和自身情况适量活动，每日饮水尽量保证在1500ml以上：其次是多吃新鲜蔬果，同时也要注意水果每日不要超过200g，摄入蔬果太多反而容易引起妊娠期糖尿病等疾病。
同时也要注意调整作息，保证身心愉快，这样才能真正做到“下火”哦
