鸡蛋虽然可以帮助我们瘦身减肥，也可以给我们提供非常充足的营养，但是也不能吃得过多。鸡蛋含有的热量其实是很高的，如果吃得过多也会使我们发胖。蛋黄中还含有非常丰富的卵磷脂，如果吃得过多很容易使我们体内的胆固醇和血脂过高。
单纯的蜂蜜它本身并没有什么减肥作用。但是蜂蜜它可以健脾和胃，同时有润肠通便的作用，保持大便通畅，对减肥是有一定辅助作用的。
建议减肥节食要循序渐进，长期养成好的饮食习惯，大家也不要想着有什么东西，或者某一种食物吃了就能让我瘦下来，这个也是不现实的。
减肥饮食原则是保持三餐定时，营养均衡，每天多吃新鲜的蔬菜和水果。还有，吃食物时尽量细嚼慢咽，更不能暴饮暴食，增加身体活动量，管住嘴，迈开腿，才是减肥最正确的方法。
