尿酸高可以喝咖啡吗?

更新于:2023-05-07 02:00:09 知识问答 万阅读
最佳答案可以啊,目前的研究是:饮用咖啡可能与低血尿酸水平相关,至少没有升高尿酸的直接证据。要解释这一现象,我们可以试着猜想一下咖啡的降尿酸机制,比如说它利尿,多喝多尿嘛,间接的咖啡就

可以啊,目前的研究是:饮用咖啡可能与低血尿酸水平相关,至少没有升高尿酸的直接证据。

要解释这一现象,我们可以试着猜想一下咖啡的降尿酸机制,比如说它利尿,多喝多尿嘛,间接的咖啡就有了排出体内多余钠离子的作用,钠可是痛风形成的重要物质!其次,研究发现,咖啡中含有丰富的咖啡多酚,这种植物多酚一方面能改善细胞的通透性,减少细胞内的氧化代谢产物,延长细胞寿命,这样是可以有效减少内源性嘌呤的产生(内源性嘌呤约占80%,外源性食物嘌呤约占20%)。

另外,咖啡多酚还会与食物中的蛋白质和嘌呤结合并排出体外,从而减少外源性食物嘌呤的过度吸收。

总之,咖啡作为饮品进入我国虽年头不多,但可能是由于我国悠久而深厚的茶文化,咖啡这样的舶来品总是与一些健康话题扯不清理还乱,认为咖啡就是损害健康的,以至于很多人会有疑问:孕妇能喝咖啡吗?糖尿病人能喝咖啡吗?减肥期间能喝咖啡吗等等。

看数据:2013年发表于《美国心脏病学会期刊》的一项总结性研究显示,如果每天喝4~6杯咖啡,患上2型糖尿病的几率会降低接近28%。此外,咖啡饮用者发生心肌梗死、猝死、慢性心衰的几率都会降低。

不过要注意,因为咖啡同时也是慢性肾脏病的独立危险因素,女性骨折风险增高也与它有关,因此我们不建议为了减少痛风发作而专门的去大量喝咖啡。