女人吃红薯好处很多。有的女人经常感到广波劳或感觉寒冷，红薯有抗疲劳和驱寒的作用。可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。
红薯还有促进新陈代谢的作用，可以使藏在食品中的脂肪直接燃烧，也利于体内堆积脂肪的燃烧。因此女人吃红薯既有营养，不会发胖，又减肥。
红薯还可以促进血液循环，增强人体兔广没力，让细胞变得更加有活力，起到延缓衰老的作用。女人经常吃会更年青、漂亮。
但是，因为女人的特点是心火旺，如果吃的过多，会引起不安、心情暴躁、易怒，所以千万不能吃太多。
最好是蒸着吃、煮着吃，还有煮粥吃，烙饼吃等。
