导读：在照顾宝宝的饮食过程中，妈妈们都知道宝宝到了一定的年龄之后，就需要逐渐将单纯的喝奶转变到成人的饮食模式，而在这过程中，妈妈们需要一样样的东西来进行不断的添加。而米饭是我们饮食的主食之一，所以，是辅食添加中非常重要的一样食物。
一、辅食的添应该从六个月开始
一般来说，宝宝到了六个月大的时候就可以开始逐渐添加辅食到日常的饮食中来了，而在这之前，还是需要一母乳或者是牛奶的喂养为主。但是，刚开始添加辅食的时候，不宜量多，其原则应该是以尝试为主，吃饱为辅。
在刚刚添加辅食的时候，主要还是为了让宝宝适应对辅食一类食物的饮食方式，然后在逐渐锻炼宝宝张嘴吃饭、咀嚼、吞咽等等的进食能力，所以，在初期的时候还是要以奶水喂养为主，辅食可以当做的副餐进行添加，然后逐渐成为主餐。
米饭的添加，可以等到宝宝8个月大的时候逐渐添加。
二、米饭的添加应该从细到粗
我们在给宝宝添加辅食的过程，也是要遵循两个原则：从少到多、由细到粗。所以，在米饭的添加上也应该是这样的，刚开始的时候，可以用大米熬一些米汤，然后再混合上宝宝米粉一起给宝吃，然后再逐渐换成稀粥。
米饭和其他的蔬菜、肉类等等不同，其主要的成分还是以淀粉为主，所以有的宝宝吃过之后可能会有一些消化不良的问题，所以在给宝宝吃大米的时候，可以与其他的蔬菜或肉类辅食一起添加。等到宝宝一岁多，长出牙齿之后，就可以开始正式吃白米饭了。
三、吃米饭前需要锻炼宝宝的咀嚼能力
在宝宝添加辅食之前，通常都是以直接吞咽的进食方式，但到了后面，辅食中携带颗粒感的时候，宝宝就需要学习一种新的进食方式：咀嚼吞咽，这种方式宝宝刚开始的时候常常会不适应，对于那些有颗粒的小食物，会直接吐出来。
所以，妈妈们在给宝宝吃米饭之前，想要让宝宝能够正常进食大米饭而不是把它们全部都吐出来，那么就需要锻炼好宝宝的咀嚼能力。在给宝宝添加辅食的时候，可以先给宝宝吃一些软性的食物，让宝宝不抗拒这种异物感，再慢慢递进锻炼。
如果有消化不良的情况，可以多给宝宝喝些水，这样有利于消化和吸收。干吃大米饭可能会导致宝宝消化困难，妈妈们想要给宝宝吃正式的米饭，还是要等到宝宝一岁多的时候再开始，在这之前应该多以米汤、稀粥等的为主。
重要提示：米饭是我们日常的主食之一，米饭可以在宝宝8个月大的时候开始添加，但是妈妈们在给宝宝添加米饭的时候，应该是从米汤、稀饭、米饭这样的由细到粗的方式进行，让宝宝逐渐适应吃米饭这件事情，也更有利于宝宝的肠胃吸收。
