百合冰糖蛋花汤
原料:
鸡蛋1个,百合30克,冰糖50克。
制作方法:
1.将百合洗净,放入砂锅煲中,加入足量的清水,下入冰糖,中火烧开,转小火将百合煮熟;
2.将鸡蛋打入碗中搅拌均匀,淋入汤中,煮成蛋花,即可饮用。
百合的营养价值
百合,又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。百合有润肺止咳、清心安神作用,可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。
百合冰糖蛋花汤
原料:
鸡蛋1个,百合30克,冰糖50克。
制作方法:
1.将百合洗净,放入砂锅煲中,加入足量的清水,下入冰糖,中火烧开,转小火将百合煮熟;
2.将鸡蛋打入碗中搅拌均匀,淋入汤中,煮成蛋花,即可饮用。
百合的营养价值
百合,又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。百合有润肺止咳、清心安神作用,可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。