鱼类和肉类。
因为鱼类和肉类中含有丰富的胶原蛋白，比如鳕鱼、鲑鱼、鸡肉、鸭肉等；同时，这些食物中也富含维生素C等有益成分，帮助身体更好地吸收胶原蛋白。
可以适量摄入这些食物，保持身体的胶原蛋白供给，对皮肤、关节等有益健康。
什么食物胶原蛋白多且容易吸收?
最佳答案鱼类和肉类。因为鱼类和肉类中含有丰富的胶原蛋白，比如鳕鱼、鲑鱼、鸡肉、鸭肉等；同时，这些食物中也富含维生素C等有益成分，帮助身体更好地吸收胶原蛋白。可以适量摄入这些食物，
鱼类和肉类。
因为鱼类和肉类中含有丰富的胶原蛋白，比如鳕鱼、鲑鱼、鸡肉、鸭肉等；同时，这些食物中也富含维生素C等有益成分，帮助身体更好地吸收胶原蛋白。
可以适量摄入这些食物，保持身体的胶原蛋白供给，对皮肤、关节等有益健康。
