宝宝的辅食中，藏有多少隐形盐？
人们常说：一盐调百味。很对宝妈担心宝宝的辅食没味，宝宝不爱吃，于是会按照成人的口味添加盐。
其实，这些做法都是错误的！
一岁以内的宝宝饮食不需要添加盐。
一岁以内的宝宝每日的食盐摄入量为0.5克，相当于3粒黄豆的重量。
这个不需要额外补充，因为母乳、配方奶粉和辅食里已经含有宝宝所需要的盐分。
很多妈妈会很奇怪，明明没有给宝宝的辅食加盐，怎么会有盐呢？
这里就要说说宝宝辅食里的隐形盐。其实并不是我们每日食用盐才叫盐，医学上常说的限制盐摄入，是指限制NA钠元素的摄入。
高钠的摄入会影响宝宝血压、心血管、大脑的发育，同时也是造成骨质疏松的罪魁祸首。
哪些食物有隐形盐？蔬菜类：芹菜、茼蒿、萝卜、生菜、藕等。
高蛋白类：肉类、鱼类、虾贝等天然水产品。
主食类：面包、饼干、麦片、奶酪、海苔等。
矿泉水：仔细看成分标注。
宝妈在给孩子准备辅食的时候要仔细察看商品的成分标注，合理搭配，尽量选用天然食品自己制作，避开这些隐形盐。
